女性穿高跟鞋的六大危害
女人穿上高跟鞋之後， 能增加女性魅力。 但殊不知， 在此同時也在給女性健康帶來傷害。 據研究發現， 女性常穿高跟鞋可帶來以下六大致命傷。
一、腳趾
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候， 會使腳趾頭處於不自然的形態， 導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。 槌狀趾會導致腳趾疼痛。
鞋頭太尖， 擠壓著大拇指， 就會造成拇指外翻。 而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫， 發炎時會有尖刺般的壓痛感。 另外， 過尖的鞋頭會擠腳， 會使拇囊炎的問題惡化。
二、腳底
鞋子和腳不斷摩擦的地方， 會長出厚的硬皮。 當你穿上高跟鞋， 腳滑上前方， 並擠在那個窄小的鞋子內， 這會對腳形成全新的壓力點， 並形成摩擦。 容易長雞眼和厚繭。
對於有些女性來說， 短跟的高跟鞋已不能滿足其對美的追求， 穿的鞋跟越來越高。 然而卻不知，
除此之外， 穿高跟鞋還可能引發扭傷等與高跟鞋相關的一系列意外事故。 為了降低穿高跟鞋給我們的健康帶來的傷害， 女性在選擇高跟鞋時， 最好將高跟鞋的高度限制在3.8釐米以內， 並且可以通過增加鞋內墊減小鞋跟給腳關節帶來的壓力。
三、腰部
穿上高跟鞋， 骨盆前傾， 腰部後仰， 時間長了容易導致腰肌勞損。 腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變， 成為腰椎間盤突出症的前奏。
四、頸椎
高跟鞋使人的重心過度前移， 必然造成骨盆前傾， 脊柱彎曲增大， 頸椎受力的集中， 容易造成損傷， 這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。
五、踝關節
即“崴腳”， 穿上高跟鞋後， 調整能力就會減弱， 容易造成“崴腳”。 且鞋跟越高， 向內翻轉的勢能越大， 受傷程度也就越加嚴重。
六、膝關節
由於負重力線改變， 使膝關節軟骨磨損加重， 誘發或加重關節軟骨退變。 醫學雜誌《柳葉刀》對多位健康女性進行了研究， 發現穿高跟鞋時， 腳踝難以發揮正常功能， 結果由膝蓋完成額外的工作， 導致膝蓋所受的壓力增加， 會引發關節炎。
女性如何挑選適合的鞋子
第一招：掌握好選擇鞋子的時間
時間觀念對於鞋子的選擇也是很有關係的， 一般選擇鞋子的時間， 最好在下午三點至六點左右選鞋， 因為腳部在此時會略微膨脹， 要是這時所選的尺碼不覺得小， 一天中其他時間穿著也沒問題。 站著試穿， 因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。 試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買， 一定要來回走幾步， 細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。
第二招：試鞋子的時候要穿上乾淨襪子
在試鞋的時候， 我們自己一定要穿上乾淨的襪子， 便於試鞋時的穿脫（尤其是踝部略緊非常包腿的靴子）， 避免試過的鞋子裡出現汗漬污漬的尷尬哦。
第三招：買鞋子的時候兩隻腳都要試試
在試穿鞋子的時候， 一些人們以為自己兩腳大小不一樣， 大概有2/3的人兩隻腳不一樣大， 記住哪只長哪只短， 試鞋時兩隻腳都要試穿。 按照稍微大一點的那只腳選鞋。 不能單純根據鞋號去選鞋或是托人代買， 一定要親自試穿， 因為往楦頭、款式或是品牌型號標準的不同， 鞋的具體大小也會有差異。
