4個簡單方法輕鬆告別黑眼圈

對於經常熬夜的白領女性們來說， 被黑眼圈纏上， 這是非常讓人苦惱的事情， 無論多麼漂亮迷人的雙眸都要因為黑眼圈而黯然失色了，

那麼怎樣才能去掉黑眼圈呢， 下面給女性介紹4個簡單實用的祛除黑眼圈的方法。

1、保持充足的睡眠

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。 睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因， 晚上應儘量早睡， 睡前半小時關掉所有電子設備， 包括手機、電視、電腦等， 放鬆身體， 做好入睡準備。 時常熬夜加班或通宵達旦的泡吧娛樂， 讓很多人面臨黑眼圈的困擾， 整個人看上去疲憊沒精神。 OL族日常辦公時， 用眼兩小時後要休息一下， 緩解眼部疲勞。

2、適時做眼保健操

多做眼保健操， 多按摩眼睛周邊穴位， 增加其血液迴圈， 讓眼部周圍血細胞活躍， 對減淡黑眼圈有好處。

①做右眼時， 將右手食指橫放眼袋上， 左手食指從眼角開始，

拍打右手食指至眼尾處。 做完1次， 休息5一6秒， 跟著由頭再做（左眼則用左手）。

②將食指及中指輕按在眼袋位， 輕拖到太陽穴並輕壓3秒， 重複動作5次。

③用中指在眼袋位， 由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個圈為准）， 每邊眼重複做一次。

3、敷眼膜

【DIY自製牛奶眼膜】

牛奶是製作眼膜非常好的原材料。 先將牛奶放入冰箱內冰鎮， 一段時間後取出， 將牛奶塗抹在眼部周圍， 再貼上眼膜貼， 20分鐘之後取下， 清洗乾淨， 可以幫助美眉們輕鬆去除眼袋困擾。

【DIY自製蜂蜜眼膜】：

蜂蜜是作為面膜最好的原材料， 可有效幫助肌膚去皺、掃除乾燥。 同時， 用蜂蜜來自製眼膜更是有效呵護眼部肌膚， 製作方法亦非常簡單， 取適量的蜂蜜與橄欖油混合， 塗抹在眼部肌膚上，

也可以直接將蜂蜜塗抹在眼部肌膚上面， 護眼效果都非常好， 堅持每週兩次， 黑眼圈、眼袋就都不見嘍！

4、飲食調理

【蘋果生魚湯】

組成：蘋果3只（約500克）， 生魚1條（約150克）， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。

制法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀；生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。

功效：預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

【枸杞豬肝湯】

組成：枸杞子50克， 豬肝400克， 生薑2片， 鹽少許。

制法：清水洗淨枸杞子。

豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片， 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水， 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右， 再放入豬肝。 待豬肝熟透， 加鹽調味即可。 早晚各一次。

功效：補虛益精， 清熱祛風， 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。