女人怎麼排毒 好方法助女人排毒養顏 熱門文章排行榜 >>2017-07-07 10:54來源：99健康網
日常生活中總是會遇到這樣那樣的有毒物質， 特別是在現在這個化學製劑無處不在的時代， 很多毒素總是會通過這樣或者是那樣的管道進入我們的身體， 時間長了毒素就會在體內越堆積越多， 所以我們必須要積極的排毒。 那麼女人怎麼排毒呢？接下來為大家介紹幾個排毒方法， 供大家參考。
吃排毒食物
1、檸檬
檸檬富含維生素C， 稱為了美白護膚的重要成分， 特別是在夏天的時候， 在美白保養品中， 檸檬是不可缺少的， 喝一杯檸檬水的話， 不但可以把身體裡的毒素排出去， 又有著天然的美白肌膚的作用， 有利於消除臉上雀斑的作用。
2、竹筍
竹筍富含粗纖維， 可以刺激腸胃的蠕動以及軟化糞便以及排除的作用， 並且是在地下面生長的， 相對而言， 是比較少的農藥殘留物。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素B2、C， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，
4、苦瓜
苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分， 具有非常不錯的排毒解毒的功效， 苦瓜中含有一種活性蛋白質， 這種物質能夠激發人體免疫系統的防禦功能， 清除體內的有害物質， 長期食用苦瓜具有很好的排毒養顏效果哦。
5、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 還含有一種植物膠質， 這種物質能夠吸附胃腸道內的廢物和毒素，
通過泡腳排毒
通過泡腳是可以起到排毒作用的， 在泡腳的過程中， 可以促進血液迴圈， 從而提高新陳代謝水準， 從而將體內的廢氣、毒素等排出體外， 所以， 很多人泡完腳後， 會覺得輕鬆不少。
1、海藻大青葉方
海藻大青葉方由海藻、大青葉和昆布組成， 這個方子能潤膚、排毒， 從而幫助肌膚恢復水嫩、光澤。 海藻大青葉方的製作方法也是很簡單的， 只要將上面這三種材料一起用水煮， 去渣後， 先用來洗臉， 再用來泡腳即可。
2、金銀花蘆薈方
金銀花蘆薈方由金銀花、蘆薈和茉莉花組成， 這個方子具有很好的排毒效果， 能減少黑色素的沉澱， 從而起到祛斑的效果， 而且通過金銀花蘆薈方來泡腳的話， 還能滋潤皮膚。 這個方子的製作方法很簡單， 只要將上述三種材料和清水一起煮開即可使用。
3、茶葉杏仁方
茶葉杏仁方由茶葉和杏仁組成， 這個方子不僅能排毒、潤膚， 還能殺菌、消炎， 可以治療痤瘡、縮小毛孔和改善膚色。 茶葉杏仁方的製作方法如下：第一步， 將茶葉和杏仁一起放入鍋中， 加入適量的清水， 煎成湯汁後， 去掉渣滓。 第二步， 取一部分湯汁塗臉和手臂， 剩下的湯汁用來泡腳即可。
通過按摩排毒
身體內部毒素的堆積， 因而造成各種疾病的出現， 所以我們要徹底掃除身體內的毒素帶來的負面影響， 那麼不妨從穴位按摩開始吧。
1、合穀穴
體內毒素的沉積， 會造成正常生理機能被擾亂， 影響新陳代謝的運作。 經常按壓合穀穴， 能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除， 實現排出體內堆積毒素的目的。 最重要的是， 按壓合穀穴簡單快捷， 不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療。
具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時， 骨頭延長線交點的位置。
方法：指壓時朝小指方向用力， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
2、曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯， 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。
具體位置：位於手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。
方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3~5分鐘。
3、天樞穴
身體正常的迴圈機能有所改變，“毒素”便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康。
清除腸道內常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部不見。
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。
方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重複一次。(參考網站：三九養生堂)
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因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。
具體位置：位於手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。
方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3~5分鐘。
3、天樞穴
身體正常的迴圈機能有所改變，“毒素”便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康。
清除腸道內常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部不見。
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。
方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重複一次。(參考網站：三九養生堂)
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