怎麼從經期看待身體狀況
正常月經什麼樣？出多少血？
想要瞭解月經是否異常， 首先需要知道什麼是正常的。 一般人都知道， 正常月經週期為24-35天， 平均28天， 每次持續時間2-6日。 正常月經出血為30-50毫升。
但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單， 除了上述週期特點外， 它對月經的色、質、量均有詳細的要求， 中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊， 無特殊氣味， 另外， 月經前後沒有大幅度的情緒波動， 也無其它明顯不適才能算正常月經。 不符合以上條件的， 都可被看做異常。
您可以根據自己的月經特點， 從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手，
判斷步驟：
月經週期
首先要知道自己的週期是多少天， 月經週期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。 一般週期提前的。
如果較正常週期早來7天以上， 連續出現2個週期以上的， 這種人體質多屬於血熱或氣虛;
週期錯後的， 是比正常週期延後7天， 或40-50天一次的， 多為寒、血虛、氣鬱。
月經顏色、質地
接著就開始觀察月經的顏色和質地。 凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關， 比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。 凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關， 比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅， 質地粘稠、或有血塊。
當然， 其中也有例外， 比如寒、熱兩種狀態， 都分虛、實兩個類型。
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月經量
觀察月經特點的還有一個指標， 那就是月經的量， 但僅憑來的量的多少， 是無法確定氣血狀況的。
比如來的多， 似乎是血很多， 但若是量又多顏色又淡， 質地又稀呢， 卻是血虧的表現。
只有來得多， 血色很深紅， 質地粘稠的才算熱。 來的少也一樣， 要結合月經的顏色、質地， 才能判斷氣血的真實狀況。
伴隨症狀
除外月經本身的性質外， 月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等症狀， 也可以用來幫助判斷氣血狀況。 比如月經前後容易頭暈， 是否是血虛？其實很好判斷， 觀察月經就可以了。 頭暈同時伴隨月經量少， 色淡。
若伴隨面色蒼白， 牙齦舌頭淡， 心悸， 神疲乏力等症狀則為血虛。 若是伴隨胸悶、頭重、食欲差， 白帶多， 則為脾虛痰濕造成的。 若頭暈， 月經量小， 色鮮紅， 同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟， 口燥咽幹， 顴骨發紅等症狀， 則為肝腎陰虛。
痛經也可以區分身體虛實， 一般月經前或來時痛， 不喜歡按揉， 月經來後， 血塊出來後痛減的為實痛， 多由瘀阻造成的， 誘因多為肝氣鬱結或受寒。
月經若經期痛， 經期後疼痛加重的，
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下：
第一步：月經週期， 45-48天一次延後（寒、血虛、氣鬱）;
第二步：月經量偏少， 點滴即淨（血虛， 脾虛， 腎虛）;
第三步：月經顏色淡紅， 淺（血虛， 氣虛、脾虛）;
第四步：月經質地稀薄， 無血塊（血虛， 氣虛、脾虛）;
第五步：伴隨症狀， 月經後偏頭痛， 小腹綿綿作痛， 喜按揉。 （腎陰虛， 肝陽亢）;
全身狀況：平日易腰膝酸軟， 全身乏力， 頭暈， 心悸。 吃飯食欲差， 容易肚子脹， 形寒肢冷;
結論：血虛為主， 腎、脾兩虛。
小編在最後給大家總結一下月經的症狀， 就當做到選擇題， 幫自己判斷一下身體的情況。