​腰背疼痛需當心

腰酸背疼是許多中老年人都會出現的情況， 但近些年來也年輕化的走勢， 這跟工作性質以及不正確生活習慣都有著密不可分的聯繫。 該症狀多數是因關節勞損及損傷引起的， 體育運動員和有過外傷史的人們更逃避不開這種情況， 腰部發生扭傷後， 如果未能及時治療， 就很可能牽連至背部。 患有風濕免疫病的人也容易產生這種情況， 免疫系統疾病對天氣非常敏感， 比如夏季晴天轉雨天時， 就容易引起這種疼痛。

骨質軟化症者， 因其鈣質攝入不足或消耗過大， 常見引發骨脫鈣、軟化現象出現， 進而導致腰部疼痛。 在日常生活中外傷因素、風濕因素、不良姿勢和腰椎因素等， 都是導致腰背疼痛產生的常見病因， 因此， 希望大家對這些病因多加注意， 以免誘發腰背疼痛出現。

腰背肌肉勞損往往導致腰部酸痛， 再加上年齡的增加， 大腿的肌肉群出現衰退，

難以對身體起到良好的支撐， 也會加重腰部酸痛。 很多老人腰痛往往是氣血不暢所致， 因艾草有理氣血、通經絡、散寒除溫的功效， 紅棗補中益氣、增強肌力， 所以老人可喝些紅棗茶。 熱敷可加速緩解腰背不適。 由於生薑中含有薑酮等揮發性物質， 對血管運動中樞有光合作用， 擴張血管， 促進血液迴圈， 緩解腰疼不適， 所以用生薑熱敷可起到事半功倍的作用。 強直性脊柱炎發病隱襲， 早期往往表現為逐漸出現腰背部、骶髂部疼痛或發僵。 有時， 患者會半夜痛醒， 翻身困難， 晨起或久坐後起立時， 腰部僵硬的感覺明顯， 但活動後可減輕。

很多伏案工作者長期坐姿扭曲， 加重肌肉負擔， 也非常不利於該症狀。 平時要注意床墊不宜過軟，

因為這樣會使人的腰部整夜都處於彎曲狀態， 長此以往必然會產生疼痛， 所以， 還是使用硬一些的平板床比較好。 平時要適當進行全身的鍛煉， 養成穩定的作息習慣， 定期到醫院做相關檢查， 相信症狀會逐漸的好轉起來。