健康食譜

女性吃桂圓有7大好處

女性朋友吃桂圓有哪些好處呢?桂圓所具有的營養價值對女性朋友來說有很多好處, 女性可以根據自己的需要來選擇桂圓的吃法。

在這裡, 為大家盤點一下女性養生吃桂圓的7大好處都有哪些, 千萬別錯過了。

女性養生吃桂圓的7大好處

溫補:多喝桂圓茶可增進腦力, 改善虛冷體質。

豐胸:中醫醫說女人主血氣, 常吃桂園的女人, 臉色紅潤、身材豐滿, 所以很多豐胸的補方, 都以桂圓作為搭配。

安眠:中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效, 非常適合長期失眠者食用。

補血:能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素, 有良好的滋養補益作用, 可用於治療病後體弱或腦力衰退, 婦女在產後調補也很適宜。

安神:桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素, 可以治療因貧血造成的心悸, 心慌,

失眠, 健忘。

降脂:桂圓肉可以降低血脂, 可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生, 延緩衰老, 日常生活中應該適量吃一些桂圓, 特別是愛美的女孩。

抗癌:經臨床試驗, 桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。

那麼, 吃桂圓需要注意哪些禁忌呢?

女性吃桂圓的禁忌

桂圓中含有豐富的糖分, 所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

桂圓性熱, 所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;

患有婦科疾病的女性也不適合服用, 例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃, 避免病情加重。

日常生活中如果女性的月經量比較多, 那麼最好也不要服用桂圓, 否則容易出現大出血的情況。

桂圓吃多了容易導致體內出現滯氣的情況,

所以說如果出現了上火發炎情況的患者不適合多吃, 另外如果是體內陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。

如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者, 也最好少吃一些桂圓。

最後, 再來教大家如何選購桂圓吧。

桂圓的選購小竅門

優質桂圓:帶殼桂圓肉顆粒較大, 殼色黃褐, 殼面光潔, 且薄而脆。 去殼桂圓肉顏色棕黃或褐黃的, 聞起來無異味。 搖動時不響的果肉肥大。 去殼桂圓肉, 肉質肥厚, 手捏起來乾爽柔軟。 開殼品嘗, 肉色黃亮, 質脆柔糯, 味濃而甜。

劣質或有毒桂圓:帶殼桂圓顆粒較小, 殼面粗糙不平的較次。 帶殼桂圓搖動時作響的, 果肉較為瘦小而肉質乾癟, 甜味淡。 顏色特別鮮豔,

有刺鼻味的可能噴灑了硫酸或者用酸性溶液浸泡過。

女性吃桂圓雖然好處多, 但是不宜多吃哦。