冬養生夏養顏

很多人對“冬養生夏養顏” 不好意思不是很瞭解， 不知道該如何去做， 冬天由於天氣寒冷， 氣候乾燥， 所以要多喝一些水， 促進體內新陳代謝， 這樣能夠提高身體的抵抗力， 減少疾病的發生， 可預防上呼吸道感染等疾病。 夏天的氣候炎熱， 要避免陽光照射。 下面我們具體瞭解一下如何冬養生夏養顏。

冬季如何養生?

1、皮膚乾燥多喝水

冬天天氣較幹， 而現在又處於逐漸變冷的時期， 一些過敏體質較容易產生一些皮膚問題， 比如慢性濕疹， 皮膚瘙癢、乾裂等症狀。 尤其是老年人， 身體抵抗力較差， 則容易出現皮膚問題。

2、起居上要注意保暖

保暖是第一要務， 尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。 對於老人家， 則在保暖的同時還要注意通風， 密切防範心腦血管疾病的發生。

3冬季白天縮短， 夜晚增長， 人也應順應“冬藏”原則， 適當延長睡眠時間， 將作息調整為“早睡晚起”，

比其他季節早睡一兩個小時， 再晚起一兩個小時。 專家提醒， 本就陽氣偏弱的老年人， 最好等太陽出來再起床， 以避寒邪。 否則， 很可能因受寒引發感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病.

二夏季養顏

1夏天肌膚容易出油出汗， 就不宜再用過於滋潤的護膚品，

否則會容易造成皮膚油脂分泌過多， 堵塞毛孔， 造成毛孔粗大等影響。

2.保持面部清潔

美麗的臉蛋上， 雖然一天勞累不想動， 但是， 為了自己天仙般的容顏， 一定要及時把臉上的妝容及時清潔乾淨。 卸妝潔面這些步驟一個也不能少。

3.出門一定要防曬！

最重要的一點是， 很多人還普遍認為， 烈日炎炎的時候塗上就好了， 陰天下雨就不用了。 所以陰天就更要注意防曬。