生活中有效去口臭的食物
口臭僅僅是口氣的問題嗎?口臭是病嗎?口臭危害人體健康嗎?這些問題也許在幾年以前會被人們認為不值一提。 但是現在它們已經成了擺在人們面前的重大難題。
一般來說, 口腔中有異味基本有以下兩個原因:1.口腔不衛生;2.胃腸道功能紊亂。 而且不管是哪個原因, 罪魁禍首都是細菌。 如果去找口腔科醫生看病, 他可能會提出兩點建議:第一, 要吃得好, 也就是講究飲食平衡, 攝入足夠的蛋白質和碳水化合物, 以及富含各種維生素的蔬菜和水果;第二, 餐後最好刷牙或用牙線剔牙。 其實還有一種方法,
第一種:香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味, 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜, 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果, 這些東西嚼得時間越長越好, 或者用來沏茶喝。 此外, 上述這幾種草本植物對消化也有好處。
第二種:優酪乳
最新的研究表明, 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量, 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生, 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是, 只有天然的優酪乳具有這樣的功效, 含糖的優酪乳起不到這種效果。
第三種:富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔, 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
第四種:含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意, 維生素C應該從天然食品, 而非食品添加劑中攝入, 因為添加劑可能會使消化功能紊亂。