後腰冷是什麼原因

有些女性， 日常生活當中經常會遇到後腰發冷的情況。 其實出現這種情況， 首先要知道是不是自己腰部保暖做的不到位， 然後就是考慮一下是不是經期快到了， 因為一些女性經期前會出現後腰發冷的情況。 如果都不是的話， 那麼還有一種可能， 那麼就是身體出現了腎陽虛了。

女人如果後腰怕冷的話， 應該想到這有可能是發生腎陽虛了， 腎陽虛的一個常見症狀就是後腰發冷， 因為此時身體會變得較為虛弱， 需要及時進行補氣益氣調理， 除了從飲食上注意外， 還要注意多鍛煉。

飲食調養

生活中其實有不少食物都能幫助我們補氣益氣， 比如說鴿子肉、羊肉、狗肉、腰果、黑芝麻等， 在平時應注意多吃這些東西。

多進行運動鍛煉

腎陽虛就需要補充陽氣， 也就是養陽， 春季和夏季正是養陽的好季節， 可以經常出去做運動三十分鐘， 最好的運動養陽時間是早上7、8點，

注意保暖

既然後腰部怕冷的話， 我們就一定要注意做好保暖措施， 如果再受寒的話， 症狀就會更加的嚴重， 可以買個護腰保暖， 其他部位也應感到暖和才好。

日光浴

如果在冬天容易感到後腰冷的話，

中成藥治療

中醫在對腎陽虛的調理和治療方面有著很好的療效， 而且中成藥一般也不會產生什麼副作用， 是個比較好的選擇。

注意事項

後腰冷也可能是因為其他原因引起的， 要先找到原因後調理。