運動出汗太多怎么辦

運動出汗太多就會讓人們感覺到自己的身體黏糊糊， 沒有一點兒清爽感， 而且每次出汗的時候都會覺得自己全身虛脫， 沒有一點兒力氣， 如果是出現這樣的反應就不一定是由于生理原因所導致， 很多的疾病在發生之前也是會造成出很多的情況， 人們在發生后就應該要重視起來， 不要輕易忽視。

要根治手腳汗， 先要找清病因， 先判斷是否為病理性多汗。 病理性多汗是由某些疾病引起的， 如患結核病、佝僂病、部分甲狀腺功能亢進、糖尿病及精神障礙等系統性疾病患者會發生繼發性手汗癥。

不過， 病理性多汗除了出汗多之外， 還會伴有其他癥狀。

排除病理性疾病， 目前根治手腳汗最為有效的方法， 主要是本草中藥調理以及手術治療， 其他方法如電離療法、止汗露等只能暫時抑制多汗， 不能從根本上解決手腳汗。 目前的手術方法已經改用胸腔鏡下胸交感神經切除治療， 盡管見效快但患者術后往往出現代償性多汗后遺癥， 所以在迫不得已情況， 優先考慮本草調理更為妥帖。

中醫認為， 手腳多汗與身體素質、內分泌、臟腑功能失調都有一定關系， 一般表現為先天不足（表現為從小手腳多汗）或后天失養（之前沒有汗， 近年才有汗）導致， 患者沒有疾病基礎， 對于這樣情況， 平時注意要戒絕煙酒， 少吃辛辣厚味食物。

中醫對于脾胃濕熱的汗癥， 可以選用三仁湯， 參茯白術散， 建議多食山藥、薏米、白術等。 從中醫角度講汗是津液的代謝產物， 血汗同源， 因此出汗過多會耗氣， 也會傷及津液而損于心血， 雖沒有表現出影響健康方面的病癥， 但也不應忽視。 [7]

一、手腳多汗， 醫學上稱做"局限性多汗癥"， 可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。 但是， 安定和抗乙酰膽堿等藥有一定副作用， 不宜長期服用， 故臨床上多配合中醫治療。 [8]

二、中醫認為， 手腳多汗是因脾胃功能失調引起的， 可分以下虛、實兩種類型：

1.脾胃虛弱者。 脾胃有運水化濕的功能， 此項功能一弱， 濕熱便會郁積在體內。 濕熱下趨， 從而引起四肢末梢多汗， 尤以雙腳出汗更為常見，

占到70%~80%。 對于脾胃虛弱者， 建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。 另外還要加強鍛煉， 中醫認為運動能補陽氣， 改變體虛。