八款養肝明目藥膳藥茶
現代社會人們需要工作， 有些時候在家工作， 有些時候在公司， 全天面對電腦和現代社會的高科技輻射， 刺激眼睛。 中醫認為肝血不足， 易使兩目乾澀， 視物昏花。 因此需要進行養肝明目。 怎麼樣養肝明目呢?小編給大家分享八款養肝明目藥膳藥茶， 製作簡單、便捷。
八款養肝明目藥膳藥茶
1、菊花茶：菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中治療療多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶：枸杞子適量， 用滾水沖泡飲用。 枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。
3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量， 滾水沖泡飲用。 除養眼外， 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。
4、決明菊花山楂茶：決明子10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按一樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。
5、枸杞粥枸：杞子20克， 大米60克與大米同熬成粥食用。 非常適當那些常常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。
6、枸杞子豬肝湯：枸杞子適量， 豬肝適量， 同煲成湯。 豬肝所含維生素A豐富， 二者匹配養血明目。
7、枸杞桑葚粥：枸杞子5克， 桑葚子5克， 山藥5克， 紅棗5個， 粳米100克同熬粥食用。 枸杞子、桑葚養血明目， 山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。 視力疲勞者如能每天早晚兩餐， 長期服用， 即可以清除眼幹疲勞症狀， 又可以增強身體素質。
8、豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。
同時養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺， 在23點之前必須睡。 使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物， 因為， 青色入肝經， 可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒， “肝在志為怒。 ”也就是在情志上表現為怒， 肝失衡會影響情緒， 使人煩躁;反之， 情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作， 要適當換個姿勢， 按摩按摩眼睛。 “肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。
上述分享的養肝明目藥膳藥茶和養肝需要注意的幾個方面，
