減肥不掉稱的十大原因

很多減肥的人都會遇到同一種情況， 那就是減肥了一階段之後無論怎麼持續就是不掉稱， 這讓減肥的人很容易喪失信心。 其實持續減肥不掉稱是有原因的， 可能減肥進入了平臺期， 也有可能是外界因素的影響導致的。 下面給大家說下減肥不掉稱的十大原因， 想減肥的朋友們可以閱讀以下內容進行瞭解。

1.心情不好， 心煩氣躁， 不掉稱心情不好時， 氣血運行不暢， 經絡容易受阻， 使體內熱量和脂肪代謝不出去， 就會造成漲秤或不掉稱。

2.吃太飽，

因為吃太飽會給腸胃造成負擔， 就需要大量的血液， 供給它幫助消化， 使其他的地方代謝緩慢， 吃進的熱量無法完全代謝掉， 聚在體內轉變成脂肪。 就會造成不掉稱或漲稱。

3.吃鹹多不掉秤。 吃鹹多就會造成高血壓， 吃鹹多就會喝水多， 是因為身體處於乾渴狀態， 而無法起到排毒作用， 鹹的東西可以儲存大量水分，

身體代謝不出去， 脂肪包含水分不易代謝。

4.便秘不掉稱。 排除體內毒素和脂肪的管道， 是汗液和大小便， 以大便為主， 人體腸道的毒素有1-15公斤， 便秘使體內毒素無法排出體外， 造成進多出少， 從而影響不掉稱。

5.喝酒、喝飲料不掉秤。 酒的熱量是最高的，

飲料含有碳水化合物和糖分很高， 不易代謝， 所以不掉秤。

6.經期前不掉稱。 經期前是身體內水儲留的一個時期， 一般來月經時， 只會漲稱不會掉秤。

7.不吃不喝不掉秤。 我們的宗旨是不節食， 那樣對身體不好， 易反彈， 不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝， 也會造成不掉稱。

8.在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱因為減肥期間是疏通經絡， 促進氣血運行的， 若減肥期間做其他項目， 會使體內經絡混亂迴圈不暢， 受阻， 影響減肥效果不掉秤。

9.拉肚子， 感冒， 吃其他藥物不掉秤。 拉肚子腸胃運行異常， 影響新陳代謝不穩定。

10.脂肪平衡期不掉稱。 脂肪減到約5到10斤時， 在沒有出現任何違規的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期， 是脂肪重組的一個過程， 這時不掉秤。