春季肝火旺從哪些症狀能看出

如今已經進入了三月份， 已經是春天了， 人們的心情也似乎變得好起來。 不過在這個時候天氣從冷變暖， 導致身體很容易出現肝火旺盛的症狀， 導致人體出現異常， 比如嘴裡面發苦， 胸悶， 不愛吃飯等等。 不論是大人還是小孩， 在春天很容易上火， 甚至會寢食難安， 睡覺也睡不安穩。 從哪些症狀能夠證明我們身體上火了呢？小編就來全面的為大家分析一下。

1、看口部：口幹， 口苦， 口臭， 舌苔發厚， 牙齦紅腫， 這些都是肝火旺的症狀。

2、看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩， 多夢， 容易被驚醒， 失眠。

3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂， 容易發怒， 控制不住脾氣。

4、看全身：精神不好， 容易瞌睡， 頭暈， 臉色發紅， 身體悶熱， 肝火旺的人容易疲倦。

5、女人肝火旺的症狀：經期推遲， 月經不調， 經血量沒有規律等。

6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子， 有時候還打呼嚕，

如果上火的情況不是很嚴重， 建議大家舒緩自己的心情， 調理好心理狀態， 保持愉悅的心情面對生活和工作。 平時可以多吃一些梨， 因為梨有很不錯的敗火作用， 還可以喝一些梨水， 也可以和一些枸杞菊花茶， 都能夠降低肝火。 平時閒暇的時候吃兩個番茄， 不僅僅可以幫助我們敗火， 還能清熱解毒， 補充營養。 一些苦類的食物也是敗火的良方， 比如苦瓜、芹菜等等。