女性产后脱发如何护理?

产后脱发是产妇比较常见的一种病症， 也属于一种皮肤疾病， 那么产后脱发是什么因素引起的呢?面对脱发， 新妈们要如何护理呢?

产后脱发， 俗称产后掉发， 医学上又叫做“分娩性脱发”。 据统计， 约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。 医学研究认为， 这与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关， 怀孕以后， 由于其体内雌激素增多， 脱发的速度减慢， 头发的寿命延长， 部分头发便“超期服役”。 而分娩以后， 其体内雌激素水平下降至正常， 那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。 产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，

头发先由黑变黄， 接着便从前额头发的1/3处开始脱落， 使得发际线后移， 随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落， 最后使整个头发变的稀疏、枯黄。 再加上怀孕期间对各种营养素的需求量增多， 如不及时补充， 在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏， 这也会影响头发的正常生长及代谢， 使头发枯黄、易断和脱落。 另外， 精神上受到不良刺激， 也会诱发或加重产后脱发。

那么， 女性产后脱发如何护理?产后女性朋友只要做到以下四点， 护理好头发就不必担心了。

1、不要使用吹风机。 因这种行为可使头发所含的水分降低， 令发丝变得粗糙、分叉。 最好选择自然晾干， 或在美发店接受服务时， 请美发师将吹风机拿远一点， 且时间不宜过长。

2、多吃健发食物。 注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。 应以含维他命A的铁质的食物为主， 还有维他命B、维他命F， 以及碘、铜等矿物质都是必需的， 含有这类成分的食物有奶制品， 黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

3、洗净残液是关键。 在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗， 这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。 产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。 洗头不仅可起到按摩作用， 加速血液循环， 保持头发的生长规律， 还可以疏通毛孔， 防止产后脱发。

4、愉快心情是法宝。 保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝， 尤其是出现了产后的脱发情况。 首先， 产后的脱发是正常现象， 不能精神紧张， 因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。 要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次， 常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩， 可有助于头部血液循环， 从而加速新发的生长，

缓解产后掉发。 再者， 为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发， 洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗， 不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

通过上面的介绍， 相信新妈们对于产后脱发以及日常的护理有了详细的了解和认识， 产后脱发也属于正常现象， 只有按照上面介绍的护理方法进行护理， 那么就能摆脱脱发了。