放松，打開心之枷鎖

一提到度假， 實在會引起太多美好聯想， 不是嗎?躺在沙灘上無所事事的慵懶時光;沐浴著夕陽的余暉， 愜意徜徉的傍晚;情節流暢、回味悠長， 如同醇酒一樣令你陶醉的小說。 假期里， 你有大把可自由支配的時間， 你大可玩個天翻地覆日月無光。

然而， 現實無情地打碎了這種美夢。 真正的假期總不及預想中那么好。 事實上， 安排不佳的假期反而有可能令你更加萎靡不振。 放假變成了新的壓力之源。

筆者認為， 這種不合常理的情況源自對休閑的誤解。 在傳統觀念里， 人們總覺得放假就是不工作， 無所事事即可。 然而， 度假其實并非不工作那么簡單。 它們是你生活中最迷人、最活力四射的章節， 能觸動愉快的思緒， 值得鄭重對待。 如果你誤以為假期就是無所事事而已， 那你將得不到真正的放松。 對你而言， 放假不僅無益于緩解壓力， 反而可能加重精神負擔。

該如何合理休閑呢?關鍵是平日里也不忘適當放松。 這也是為你制定長假的娛樂項目做準備。 平日經常放松， 你就能對自己的喜好心知肚明， 清楚什么能取悅自己， 什么能讓自己精神為之一振。 只有平時經常“練習”怎么去放松， 在長假到來時， 你才對該怎樣娛樂成竹在胸。

下面介紹三種幫你快速放松的方法：

從身體開始放松。 經歷過高強壓力的洗禮， 在相當長一段時間內， 緊張感滯留在你的肌理之間， 讓放松變得十分困難。 建議你首先放松身體， 鍛煉、按摩或者瑜伽課程都能幫助你達到目的。

平時注意勞逸結合。 持續總是處在高強度工作模式下， 很容易把自己累得奄奄一息了。 你需要在平常工作中摻雜一些不太復雜的小活動，

給自己制造驚喜。 假期之所以讓人著迷， 一部分原因就在于你可能會做一些你不常做的事。 往常， 你總是看著別人開噴氣式劃艇， 在海面一圈一圈地尖嘯馳騁， 這一次， 你何不離開你的沙灘椅， 自己也去租一艘玩呢?不要再猶豫了， 假期難得， 又有天公作美。 人生樂趣種種， 俯拾即是， 何必辜負呢?

做意料之外的事情， 享受意料之外的樂趣。 你會發現， 你的假期變得分外有趣， 連帶這個漫長的夏天， 都會成為你終生難忘的美好記憶。