七招打贏保“胃”戰

怎麼保護你的胃？要牢記以下七招。

1.戒煙酒煙酒對於腸胃的刺激是最大的。 酒精直接損傷胃黏膜， 導致廣泛胃黏膜充血糜爛， 甚至潰瘍。 吸煙不僅對肺不好， 對胃也是有很大影響的， 尼古丁進入血液影響胃黏膜血供， 不利於胃黏膜的自我修復；此外， 煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

2.放鬆心情人精神壓力過大， 可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。 輕者表現為胃口不好， 嚴重者可導致胃潰瘍， 這可以叫做愁出來的“胃病”。 3.聽胃的話 吃了不舒服就別吃。 比如， 你吃某些特定食物後，

4.講衛生 預防幽門螺桿菌感染， 幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇， 不共用餐具是預防辦法。

5.細嚼慢嚥 食物經口腔充分咀嚼後， 才好在胃裡消化。 大塊食物不易消化， 容易產生不適症狀。

6.注意藥物副作用容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素、退熱藥、止疼藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）。 這些藥物， 應在醫生指導下服用。

7.及時看病、定期檢查消化系統疾病， 有時從感受和症狀上是很難區分的。 一個胃痛的感受， 原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。 有經驗的消化科醫生， 也要通過檢查來最終定性。 所以我們不要隨意自我下診斷。 一些慢性萎縮性胃炎的患者，