怎么樣用藥粥補四虛？
氣虛證
氣虛證主要表現為倦怠乏力， 少氣懶言， 面色無華， 婦女白帶過多， 舌質淡， 脈細弱。
可選用下列補氣藥粥：
黃芪粳米粥 取黃芪、黨參各15～30克， 粳米50克。 先將兩味中藥加水煎煮3次， 每次沸后用小火煎20分鐘， 合并3次藥汁1000亳升， 加入粳米煮粥食服。 功具補脾益氣。 適用于脾氣虛弱、食欲不振、少氣懶言、自汗氣短、常易感冒者。
苡仁粳米粥 取苡仁、粳米各50克， 白糖適量。 將粳米、苡仁同入鍋內煮粥， 待粥稠時加入白糖少許， 糖溶即可服食。 功具健脾除濕。 適用于脾虛濕盛、久瀉不止、不思飲食、舌淡苔膩者。
山藥扁豆粥 取山藥、茯苓、苡仁、赤小豆、澤瀉、扁豆、粳米各100克，
氣虛----氣虛， 包括元氣、宗氣、衛氣的虛損， 以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退， 從而導致機體的某些功能活動低下或衰退， 抗病能力下降等衰弱的現象。
血虛證
血虛證主要表現為面色無華、頭暈眼花、心悸怔忡、失眠健忘、月經量少、舌淡苔白、脈沉細弱。 可選用養血藥粥：
黃芪當歸粥 取炙黃芪15克， 當歸30克， 粳米50克。 先將黃芪、當歸加水煎煮2次，
芝麻花生粥 取芝麻15克， 紅皮花生20克， 粳米50克。 將芝麻炒至微香， 與粳米花生共同煮粥食服。 每天1～2次。 功具補肝腎， 生陰血， 久服延年益壽。 適用于血虛頭暈、貧血、頭發早白、血虛便結者。
棗仁熟地粥 取酸棗仁、熟地各15～20克， 粳米50克。 三味共同煮粥食服。 功具補腎、養血、安神。 適用于血虛心悸、血虛失眠、血虛不孕、血虛不育者。 》》》》體不適“粥”調理
陰虛證
陰虛證主要表現為腰膝酸軟、夜間盜汗、虛煩失眠、手足心熱、口鼻干燥、干咳少痰或痰中帶血、大便干燥、舌紅少苔、脈細或細數。 可選用下列滋陰藥粥：
棗皮粳米粥 取大棗30克，
百合粳米粥 取百合30克， 粳米50克， 冰糖適量。 將百合洗凈， 與粳米同煮粥， 加入適量冰糖即成。 頓服。 適用于肺陰不足、干咳少痰或痰中帶血、虛煩失眠、神志恍惚者。
麥冬粳米粥 取去心麥冬20～30克（過去在炮制麥冬時多有去心， 然而今人研究認為麥冬是否去心， 其功效差別不大。 編者注）， 冰糖適量。 先將麥冬煎煮3次， 每次沸后20分鐘， 合并藥汁1000毫升， 加入粳米煮粥， 待粥將熟時， 加入冰糖稍煮即成。 頓服。 功具滋養肺胃， 生津止渴。 適用于肺胃陰虛、心陰不足、陰虛內熱、手足心熱、咽干口燥、干咳少痰、午后低熱、夜間盜汗者。
陽虛證
陽虛證主要表現為腰酸怕冷、手足冰涼、小便清長、性功能低下、舌淡苔白、脈沉或遲。 可選用下列陽虛藥粥：
蓯蓉粳米粥 取肉蓯蓉10～15克， 粳米50克。 先將肉蓯蓉置砂鍋內煮爛去渣， 再入粳米煮粥， 每天1次， 頓服。 功具補腎壯陽， 潤燥滑腸。 適用于腎陽不足、性功能低下、陽虛便秘者。 久服可延年益壽。
黃芪韭菜粥 取黃芪30克， 粳米50克， 韭菜50～100克。 先將黃芪加水煎煮2次， 每次沸后30分鐘， 合并濾液1000毫升， 與粳米同煮粥， 粥熟時加入韭菜再煮一會， 頓服。 功具補益元氣， 提神暖胃。 適用于陽虛水腫、陽虛自汗、慢性腹瀉、慢性肝炎、慢性腎炎、瘡瘍久不收口、脾胃虛寒、口吐清水者。
雞汁粳米粥 取母雞1只， 粳米50克。 先將雞去毛剖洗干凈， 濃煎取汁， 以原汁雞湯分次同粳米煮粥， 加入鹽、蔥、味精等調料食服， 每天1～2次。 功具溫中益氣， 溫養五臟。 適用于體質虛弱、病后調養、營養不良者。 經常食用， 具有延年益壽之效。
