剖腹產吃什麼恢復快？多吃這些食物

剖腹產就是臨床上常說的剖宮產， 主要是通過手術分娩嬰兒， 減輕生產的痛苦。 剖腹產對女性身體傷害較大， 一定要注意調理。 很多女性不清楚剖腹產吃什麼恢復快， 一定要多吃營養食物。

1.營養湯

月子湯要以清淡為主。 有些家長認為， 產婦虛弱， 一開始就煮大補湯， 這是錯誤的。 其實， 煲湯清淡反而利於下奶， 大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油， 阻住乳腺， 導致奶水不暢， 從而引發乳腺炎， 寶寶吃了也不好消化。 高脂肪湯湯水水容易使身體發胖， 產婦身材難以恢復。 因此， 月子湯一定要以清湯為主， 豬蹄湯等比較油膩， 最好去掉浮油再喝。

2.新鮮水果

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 坐月子期間適當吃些水果， 除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。 此外， 水果不僅可增加食欲， 預防便秘， 還可以促進泌乳， 從而幫助你養育你的寶寶。 不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 因此最， 好不要吃太多的梨、西瓜。

3.麵條

麵條營養較全面， 在湯中加入雞蛋， 食用方便， 富有營養且易消化。 吃麵條， 可減少腸胃疾病的發生， 麵條相比大米更容易被腸胃吸收消化。 建議在營養的基礎之上， 以清淡溫補和煮熟過的麵條為宜， 這樣能保障孩子和大人對營養的需求。