皮膚冬天癢怎麼辦呢

不少人在冬季因為天氣太乾燥， 經常有皮膚癢的發生， 那是因為皮膚中脫水， 肌膚沒有喝飽水會引起脫皮， 乾燥， 紅腫， 搔癢， 還有人在洗完澡後皮膚癢得很厲害， 這是一種乾燥性瘙癢， 多見於臉部， 腰部和腿部， 那麼皮膚冬天羊怎麼辦呢？冬天為什麼容易出現皮癢的現象呢？

冬天為什麼容易“皮癢”

人的皮膚內分佈著皮脂腺和汗腺， 分泌的皮脂和汗液可在皮膚上形成一層薄膜， 此薄膜可減少皮膚水分蒸發， 使皮膚保持潤滑、柔韌。

老年朋友新陳代謝本身就慢， 他們的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退， 皮膚表面的皮脂和汗腺逐漸減少， 因此就會出現瘙癢的現象。 瘙癢常見的為皮膚乾燥、鱗屑、抓痕。

洗澡大有講究

老年人皮膚乾燥性瘙癢常在洗澡後出現， 以小腿和腰部局部性為主。 瘙癢尤其在睡前出現， 影響入睡。

很多老人喜歡用很燙的水洗澡，

醫生建議， 老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數， 如果皮膚很癢， 可5-7 天洗一次。 洗澡時儘量將水溫調到適宜的溫度， 即四十攝氏度左右， 不宜太燙， 不要用去油力強的浴液、肥皂。 洗澡後也可以塗些含有潤膚成分的洗浴產品， 如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護膚品。

生活習慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。 夜間， 老人怕喝水多了不方便， 可制定符合自己的喝水標準， 如白天多喝點， 夜間適量減少。

加強平常的飲食調養， 多吃些富含維生素A的食物， 如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品；多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物，

值得一提的是， 內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬鬆， 最好穿棉制內衣褲， 不要選化纖成分的衣服， 因為容易產生靜電， 使皮膚變幹。

冬季開空調， 室內溫度最好控制在16～20攝氏度， 相對濕度維持在30%～40%為宜。

其實冬天皮膚發癢是很正常的， 這是因為身體中缺少水分而引起的， 補水才是最關鍵的， 關於冬天皮膚癢怎麼辦呢？首先每天多喝水， 多吃新鮮水果蔬菜， 老人不要怕夜間喝多了不方便， 可以給自己制定合適的標準計畫， 加強飲健康的飲食。