食療排毒養出美人兒來

美女們肯定知道排毒對自身養顏很重要， 也掌握了些排毒養顏法， 所聽到過的不下20種的排毒方式：藥物排毒、食物排毒、 Spa排毒、運動排毒、皮膚排毒、淋巴道流排毒，

儘管人體內部具有一定清除自身“毒素”、淨化血液的能力， 但是當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時， 廢物不能有效排出， 就會對健康帶來不利影響。

而由於我們中國人是最注重飲食文化的民族， 所以你想要排毒的食品也是十分有理的。 那麼下面， 有一些可以參考看看：

柴胡疏肝粥

【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克， 粳米100克， 白糖適量。

【製作】 將上七味藥煎取濃汁， 去渣， 粳米淘淨與藥汁同煮成粥， 加入白糖稍煮即可。

【用法】 每日2次， 溫熱服。

蒲公英粥

【原料】 蒲公英60克， 金銀花30克， 粳米50-100克。

【製作】 煎蒲公英、金銀花， 去渣取汁， 再加入淘淨的粳米煮粥。

【用法】 每日2次， 溫熱服食。

海藻薏苡仁粥

【原料】取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g

【製作】先將海藻、海帶、甜杏仁洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煎煮藥汁。

【用法】去渣後與洗淨的薏苡仁一同熬煮成粥。

看罷上面介紹的排毒食品， 你有什麼想法呢?飲食排毒養顏法只是其中一種輔助法， 還得美女們好好的愛自己， 運用各種方法保養自己哦!