肚子膨脹是什麼原因

吃東西時要注意食物的保質期， 而且還要注意幾種食物是否可以一起食用的情況， 否則會引起肚子疼， 但有的人表示肚子雖然不疼， 但卻總是發脹， 肚子膨脹是什麼原因呢？肚子脹說明腸胃裡有氣體產生， 大多與消化不良有關。 發生脹氣的時候， 可以通過順氣丸等藥物進行緩解。

肚子脹氣的原因

1.各種疾病因素

一些腸胃道疾病， 如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等， 容易累積腸氣而導致脹氣;另外， 患有鼻炎、鼻子過敏的人， 因為常用嘴巴呼吸， 很易把空氣吸進消化道， 從而產生胃脹氣。

2.不良的飲食習慣

飲食不節， 過飽過饑， 時間一長很易傷胃髒。 平時吃得太油膩， 體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭， 很容易造成消化不良， 常常高蛋白質或高脂肪的飲食， 會改變腸道菌群， 影響有益菌的存活。

吃得太快， 咀嚼不夠充分， 消化液和食物沒有充分混合在一起， 不能很好地消化分解， 對腸道造成傷害。 吃太多易產氣的食物， 如豆類製品、地瓜等， 這些食物難以被小腸吸收， 進入大腸才被分解， 大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體， 因而導致胃脹氣。

飲水量太少或纖維素食物進量太少， 很易造成便秘， 增加了繼發結腸癌的可能性。 很多人吃東西的時候都是狼吞虎嚥， 邊吃飯邊說話， 吃完東西又立馬坐下， 易致使氣體悶在肚裡， 從而產生胃脹氣。

3.不良的情緒

我們都說良好的情緒能夠保護身體健康， 而脹氣和不良情緒也有很大的關係。

情志不節， 憂思惱怒致氣結於胃， 壓力過大直接影響腸道功能異常， 胃脹氣就是其中一種， 若出現胃酸過多， 會損傷胃粘膜。 患者若長期處於焦慮、抑鬱、悶悶不樂的不良情緒中， 導致這些情緒長久積在胃中， 不僅很難治療胃脹氣， 還會導致胃的植物神經功能紊亂， 引發其他胃病， 因此患者應該注重調理體內氣機， 理氣和胃。

4.生活作息不規律

生活作息不規律， 常常熬夜， 一日三餐不定時， 饑飽失常， 導致腸道動作異常， 長期易使胃腸負擔過重。

肚子脹氣有什麼類型

1、氣滯作脹

患者自覺上腹部脹滿堵塞， 連及肝區和後背， 甚則因脹致痛， 每因生氣或情志刺激誘發或加重， 伴有煩躁易怒， 噁心嘔吐， 食少噯氣， 甚至吞酸等。

2、脾虛腹脹

肝炎日久， 長期食欲不振， 食少腹脹， 食後加重， 伴有四肢倦怠乏力， 少氣懶言， 大便幹稀不調、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。 治以健脾消脹、升清降濁。

3、血瘀腹脹

病人小腹部持續性脹滿， 晝輕夜重， 形體消瘦， 面色蒼白， 指甲青紫、微血管怒張， 舌絳脈澀。 查體可見肝脾腫大， 腹壁靜脈曲張等。

4、濕熱腹脹

胃脘少腹脹滿， 甚至滿腹脹， 持續不能緩解， 多吃油膩則更甚， 伴有煩躁， 口渴不想喝水， 頭暈不清、噁心、厭油膩， 大便粘滯不爽， 放屁惡臭、小便黃赤等。 治以利濕為主， 兼以清熱、調腸理氣。

另外還有脾胃虛寒腹脹、食積腹脹， 臨床辯證應分清氣血虛實寒熱， 不能一見腹脹就理氣， 才能收到好的療效。

脹氣怎麼辦

1、排氣

如果你覺得想排氣， 但又怎麼都排不出時， 可以將雙手對搓， 有些微熱之後將手放在肚臍兩側， 沿順時針按摩三十六圈， 然後再逆時針按摩三十六圈， 人工輔助腸道運動， 幫助排氣通暢。

2、熏足

大病之後或勞倦過度， 出現精神疲乏、腹脹綿綿時， 可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴(間隔1～2釐米)， 也可用隔薑灸。 每次約5分鐘， 每日1或2次， 連熏3～5天。

3、運動

若無大病、重病， 出現脹氣後， 應該增加運動， 如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療

①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人， 可用雞肫皮30克、生酒麴15克， 共煎飲服。 每日早晚各1次， 連飲數天， 可使脹氣消除、食欲增加。

②橘皮茶：用新鮮橘皮50克， 將其撕碎， 加少許白糖， 開水沖泡， 當茶飲， 對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。

⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。

⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

⑧薄荷茶、薑、鳳梨、歐芹和含益生菌的優酪乳有助於減少脹氣。

5、檢查

如果你的生活習慣很健康，但脹氣現象得不到好轉，甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他症狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質上的病變。

總結：脹氣對於健康的影響十分巨大，如果沒有積極治療很容易導致健康出現問題，嚴重的甚至會導致營養不良，從而引起各種疾病出現，因此對於脹氣我們一定要重視起來，通過合理方法將之消除。

③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。

⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。

⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

⑧薄荷茶、薑、鳳梨、歐芹和含益生菌的優酪乳有助於減少脹氣。

5、檢查

如果你的生活習慣很健康，但脹氣現象得不到好轉，甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他症狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質上的病變。

總結：脹氣對於健康的影響十分巨大，如果沒有積極治療很容易導致健康出現問題，嚴重的甚至會導致營養不良，從而引起各種疾病出現，因此對於脹氣我們一定要重視起來，通過合理方法將之消除。