對於孕婦來說還是應該少吃含有大料的食物，
這是因為大料屬於一種熱的食材，
容易導致孕婦出現上火，
甚至引起便秘的情況，
作為孕婦來說，
平時日常的飲食保健非常的重要，
一些調料儘量不要吃，
比如說味精雞精，
這屬於添加劑的一類食材，
另外要少吃鹽，
不要吃辣椒。
8種調料不適合孕婦
1. 味精與雞精我們都知道，
炒菜的時候加入味精和雞精有提鮮的作用，
但是孕婦卻是不宜吃味精和雞精的，
食用過多的味精和雞精會使血液中的谷氨酸含量增高，
谷氨酸含量的增高會限制身體對鈣、銅、鎂等元素的吸收，
味精食用過量還會導致缺鋅，
這些元素都是胎兒需要的營養元素，
所以孕婦應少食用味精。
2. 鹽鹽是炒菜中必不可少的一味調料，
但是鹽中含有鈉，
鈉會使人體水腫，
尤其是孕婦，
因為孕婦在懷孕的時候腎臟功能不像未懷孕時那麼好，
所以很可能出現水腫的症狀，
吃多了鹽還會引起血壓的升高，
孕婦應該少吃鹽，
儘量吃清淡一些，
鹹菜更是能不吃則不吃。
3.辣椒有的人天生無辣不歡，
但是辣椒對於孕婦而言，
要儘量少吃，
因為太辣的食物會使人的消化道黏膜損傷，
妊娠期的女性腸道功能比較脆弱，
患腸道疾病的概率高於普通人，
所以要少吃辣椒，
否則會引起便秘等症狀。
特別辣的食物也最好不要吃，
因為辛辣的物質會對寶寶產生影響，
所以懷孕期間還是少吃辣為好。
4. 醋很多孕婦都相信“酸兒辣女”這個理論，
吃東西都喜歡加一些醋，
但是孕婦吃多了醋可不太好，
因為醋有幫助胃腸消化的作用，
吃多了醋會導致孕婦的胃酸增加，
這樣不利於胃的健康。
我們都知道酸鹼度要合適，
吃多了醋會導致體內的鹼度下降，
從而影響胎兒的正常發育。
5. 芥末芥末與辣椒一樣，
都是辛辣的調料，
吃多了會刺激孕婦腸胃，
並且芥末的味道也比較大，
對孕婦有很大的刺激。
6. 薄荷薄荷清新爽口，
還可以提神，
但孕婦卻不能吃，
因為孕婦在孕期要忌食辛辣刺激的食物，
而薄荷味辛、性涼，
不適合孕婦食用。
7. 桂皮桂皮是燉肉、排骨等必不可少的一味調料，
孕婦最好不要吃桂皮，
因為桂皮會在人的腸道吸收分泌物，
從而導致腸道缺水，
這就會引發便秘，
孕婦在排便時會用力，
這樣就會增加腹壓，
是不很利於胎兒成長的。
8. 黃酒黃酒可以去腥，
醃肉或者做有腥味的食物時大家都習慣放一些黃酒，
但是黃酒中含有酒精，
孕婦最好不要食用，
酒精會損害胎兒的大腦，
孕婦切記遠離黃酒。
