保持肌膚健康從飲食做起

我們生活的節奏不斷加快和緊張， 工作繁忙壓力大等很多的原因， 導致了我們現在人們的飲食及其他生活習慣逐漸紊亂， 皮膚的問題越來越多。 為了迎合廣大民眾的護膚需要， 一系列的護膚品相繼湧現在市場上， 可謂是琳琅滿目， 難以選擇。 護膚品固然重要， 改變一些小習慣注意一下飲食更重要。 護膚是個很講究的問題， 涉及到皮膚的需求與性質， 如若選對護膚方法則可以省去很多事。 但是很多的人們對於正確護膚方法都不是太瞭解， 以至於皮膚出現了各種的問題。 現在就讓我們來看看怎麼護膚吧。

1、注意飲食

飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物， 忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜， 保持大便通暢， 以改善皮膚的油膩粗糙感。

2、避免留痘印防曬要做好

超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重， 痘痘肌可以選擇清爽的防曬霜，

3、卸妝油可按摩， 卸妝乳不可按摩

卸妝油在乳化後配合1分鐘的按摩， 能夠幫助更好的溶解臉上污垢， 同時促進肌膚血液迴圈。 但是如果是卸妝乳切記不可一邊卸妝一邊按摩， 這樣會讓好不容易浮出的彩妝殘留又塞回毛細孔中。

4、分膚質選卸妝品更好

幹性肌膚用卸妝油可滋潤肌膚同時減少磨擦帶來的傷害；敏感性肌膚利用乳液的滋潤和揉滑幫助肌膚迅速降低敏感幾率；油性肌膚選擇卸妝水去除彩妝和油脂同時又可去除老費角質。

5、熱水敷面卸妝更徹底

卸妝前可以給臉部肌膚做熱身， 首先將用熱水浸濕的毛巾擰乾， 然後輕敷於臉上2-3分鐘，

6、涼水降溫

曬後的膚溫偏高， 並且會出現泛紅熱痛的刺激感， 此時可以以濕毛巾包著冰塊的冰敷方式， 或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫， 為肌膚減緩熱痛感， 避免發炎災情擴大。

若有足夠的耐心與毅力， 以上六個小妙招足可以細心呵護你的皮膚， 讓你的肌膚光滑亮麗。 沒有醜女人， 只有懶女人， 只要一步一步來， 臉上的問題便都可以慢慢改善， 美麗的容顏也會常在身邊的。