腰椎推拿手法是什麼？腰椎推拿怎麼做？

現在很多人都有腰椎和頸椎疼痛的毛病， 而且有越來越年輕化的趨勢。 腰椎病和職業性有很大的關係， 臨床上發現， 坐辦公室的人群， 長期體力勞動的人群和坐姿不良的人群最易得腰椎病。 腰椎間盤突出後壓迫血管， 導致腰椎疼痛。 在腰椎病早期， 通過按摩是能夠緩解病情的。

三種推拿方法推走腰椎痛

下面小編就給大家推薦三種推拿方法， 經常下班後回家推拿一下，

第一種：患者取仰臥位， 雙髖膝屈曲， 操作者雙手按於雙膝關節， 用力使患者髖膝屈曲， 儘量使大腿向腹部靠攏。 有時， 為了加強腰部的屈曲度， 操作者可一手前臂橫架于患者雙膝關節， 用力向下按壓， 另一手托住患者尾骶部並向上提拉，

第二種：患者取俯臥位， 操作者站其旁邊。 首先， 在患者的腰部及下肢部位可運用滾法放鬆腰臀部肌肉， 對於初期急性期患者， 操作時間可適當長些， 手法由輕到重。 其次， 在患者腰部用掌根揉按、揉壓痛點及用拿法放鬆患肢以充分放鬆肌肉， 患者的腰部及下肢肌肉， 疼痛可明顯減輕。

第三種：患者取左側臥位（以左側患病為例）， 屈曲左髖左膝， 操作者面對患者而立， 將患者右下肢處於充分屈曲位， 使受力的椎間關節處於屈曲位， 以使受力的椎間關節處於屈伸幅度的中間位置上。 操作者旋動患者左肩， 其右前臂置於患者左髖之後， 左手拇指向下按住將施力的椎間關節的上一棘突上。

同時右手中指向上牽拉下一節棘突。 操作者兩側前臂以腰部為中心向前、向後相對用力搖動患者腰部， 直至其腰部達到最大屈伸位。 同時兩側手指在棘突上的壓力也逐漸加大， 直至感到該關節繃緊。 通過兩前臂在腰部牽拉力同時， 突然加大在兩節棘突上的壓力來達到整複效果。