低血壓吃什麼

很多人都有低血壓的情況， 目前治療低血壓沒有特效藥， 所以多數人都通過飲食和生活調節低血壓， 那麼低血壓吃什麼呢?要治療低血壓， 在日常生活中就應該“雙管齊下”， 體育療法和飲食療法相互配合。 低血壓會有很多明顯的症狀， 頭暈、頭痛、食欲不振都是比較多見的低血壓症狀， 大家應該引起足夠的重視。

雖然低血壓不是什麼嚴重的疾病， 但是長時間低血壓也會影響我們的健康。 其主要危害體現在視力下降、老年癡呆、心情鬱悶， 嚴重影響病人的生活品質。 所以我們一定要瞭解低血壓吃什麼， 通過飲食就能夠有效的緩解低血壓。

1、葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。

4、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度， 使血壓上升。

低血壓吃什麼要根據患者的口味決定， 目前還有很多食療的方法也能有效的緩解低血壓。

但是低血壓的症狀一般不是特別明顯， 所以很多人都忽視了低血壓的存在， 低血壓一般都是反復發作的， 所以一旦有低血壓的症狀， 大家就應該引起重視。