貧血嚴重有什麼症狀

其實很多人都會有貧血的情況， 就是貧血的輕重程度不一。 輕微的貧血不會對健康造成太大的影響， 嚴重的貧血就會對身體健康造成很大的隱患。 但是不能保證輕微的貧血就不會轉向嚴重的貧血。 一般嚴重的貧血患者會出現暈厥的情況， 坐著起身也會暈的很厲害， 眼瞼和臉色都比較蒼白。 下面， 推薦一些貧血的食補辦法。

杞子南棗煲雞蛋

材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。 2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補虛勞、益氣血、健脾胃

鯉魚補血湯

材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨， 加少油在鍋中， 略煎至金黃色。

2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨， 放入鍋中， 不用放油， 炒至豆衣裂開， 再用清水洗乾淨， 備用。

3.紅棗去核， 生薑去皮， 陳皮洗乾淨， 備用。

4.水煮滾，

以上兩種食補的辦法效果都比較顯著， 但是要注意的是， 貧血患者在食補的過程中要避免食用影響造血和補血的食物。 就比如要避免飲茶， 避免高脂肪含量食物的攝入。 在食補的過程當中， 還應該有一些體育鍛煉， 這樣更能促進體質增強。