懷孕初期刷牙噁心嘔吐該怎麼緩解

在一般情況下， 女性朋友在孕初期刷牙的時候如果有噁心嘔吐的症狀出現， 其對於此症狀的緩解就要多多瞭解， 那麼， 懷孕初期刷牙噁心嘔吐該怎麼緩解呢?

方法1：夜晚的小零嘴兒。

在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 當你醒來後， 可以先吃上幾片餅乾， 然後， 休息20～30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到噁心， 你也可以吃點餅乾來緩解一下。

方法2：少食多餐。

或者隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。 不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

方法3：避免高脂肪。

避免吃高脂肪的食物， 因為它們需要更長的時間， 才能消化。 避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物， 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

方法4：小口喝水。

不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要，