懷孕的時候腿部抽筋是怎麼回事

女人在懷孕的時候是最漂亮的。 雖然說在懷孕的幾個月之內身價會出現各種各樣的不舒服症狀。 特別是前期的時候會出現吃不下飯胃特別的難受， 而且有些孕婦還會在懷孕後期的時候會出現水腫症狀也都屬於正常的現象， 現在很多人都非常的關心孕後期的時候腿抽筋的問題， 針對懷孕的時候腿不抽筋到底是什麼原因？

要知道孕晚期腿抽筋怎麼辦， 首先要瞭解腿抽筋的原因， 胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供， 孕晚期的孕婦每天必須保證約1600毫克的鈣攝入量。 孕婦每天從食物中吸收的鈣量根本達不到這個要求， 就導致了母體鈣攝人鈣不足， 造成缺鈣。 而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因數， 低鈣將增加神經肌肉的興奮性， 導致肌肉收縮， 繼而出現抽筋。 由於夜間血鈣水平常比日問低， 故抽筋多在夜間發作。

那麼， 孕晚期腿抽筋怎麼辦呢？最主要的還是要加強補鈣， 孕婦可以吃點安全性高， 不含重金屬的鈣

之緣片， 它是超細化的鈣片， 對腸胃沒有刺激性， 也不會影響到胎兒的發育。

但是在補充鈣的時候一定要注意， 儘量是選擇食補的辦法來幫助補充鈣， 如果是缺鈣比較嚴重的話， 就需要去醫院和醫生溝通之後才可以選擇服用鈣片來幫助身體缺失的鈣補充起來。

孕期缺鈣主要表現就是夜晚小腿抽筋， 這個時候就要注意補鈣了， 雖然鈣質是屬於寶寶主動攝取的營養物質， 也就是說， 無論准媽媽是否缺鈣， 寶寶都會按需攝取， 但是一旦缺鈣嚴重， 寶寶還是會跟著一起缺鈣， 所以不能夠掉以輕心~~

像親這種輕微的缺鈣首先建議食補，

最好是每天堅持喝牛奶或者豆漿， 吃一些豆製品或者深海魚蝦， 有助於補充鈣質， 另外很多蔬菜和菌類含鈣豐富， 所以增加蔬菜和菌類攝入也是好辦法；除此之外， 天氣好的時候應該多出門曬曬太陽， 陽光有助於鈣質的吸收和沉積， 對準媽媽和寶寶都是大有裨益的~~

懷孕的時候一定要記得不能隨便的吃藥， 儘量通過食補過來幫助身體恢復。 這樣才可以生出一個健健康康的孩子。 有些人會感覺懷孕的時候腿不抽筋這樣是會對身體造成很大的影響， 所以就開始亂吃藥往往這樣孩子出現危險的可能性是非常的高， 所以說這一點一定要多注意。 特別是睡覺的時候也需要多注意不要壓到肚子裡面的胎兒，

以防止免造成胎兒的窒息。