荷葉減肥法 喝茶也能輕鬆瘦身
現在很多人都想要知道能夠簡單有效的減肥方法。 怎麼減肥已經成為了眾多女性每日都要思考的問題了， 肥胖不僅僅會影響女性的身材， 還會不利於她們的身體健康。 其實有一種減肥方法就很管用， 那就是荷葉減肥法。 那麼什麼是荷葉減肥法呢?它的效果如何呢?
荷葉減肥法
對於荷葉減肥法， 相信大多數人只是瞭解一個大概吧， 其實荷葉減肥法靠的還是荷葉的， 因為荷葉的功效以及作用非常有利於瘦身， 那麼它們的功效以及作用到底是什麼呢?
荷葉的功效
荷葉味苦辛微澀、性涼， 歸心、肝、脾經;清香升散;具有消暑利濕，
荷葉的作用
荷葉具有解熱、抑菌、解痙， 清熱解毒、涼血、止血，
大家千萬不要因為荷葉的功效就亂吃哦， 有一些人是不能吃的， 吃了對身體是會造成嚴重傷害的。
荷葉食用注意事項
1， 孕婦如果喝大量的荷葉茶， 可能會造成自身的貧血。 原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養， 但是荷葉茶中的荷葉堿會中和油膩的成分， 所以不宜引用， 孕婦禁用。
2， 月經期間可以適量喝荷葉茶， 荷葉茶有顯著的止血， 解熱、抑菌、解痙功效。
還有一種方法就是用荷葉來泡茶喝， 雖然荷葉的功效很好， 但是好不過泡茶哦， 只有通過泡茶， 才可以發揮出它的最大功效。
荷葉減肥茶的製作方法
配方一
①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎， 約5─10克包成一小包。
②每包多次沖泡， 使有效物質更大程度溶解， 不要只泡一遍。
③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長， 氧化變質， 因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
配方二
原料
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法
用開水沖泡。
功效
清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
(此配方未經驗證， 請慎重使用。 )
配方三
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳， 荷葉去除水分， 效果更佳。
組成
幹荷葉適量。
制法
幹荷葉撕成小片， 收貯備用。 這裡說的撕成小片不必拘束， 也可以是荷葉粉， 條形形狀。 對於減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重， 不能單獨喝， 需要合理搭配其他原料， 以避免荷葉過重的涼性。
用法
每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可。 每日2次， 連服1個月。
功效
減肥降脂。
注釋
1、這裡所說的幹荷葉， 應該曬乾的， 如果是晾乾的， 則會有大量水分存留， 有效成分含量低， 而且容易黴變。
2， 荷葉茶最好能在吃飯前喝， 如果太燙， 建議涼了之後再喝。 荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、幹荷葉茶的效果有限， 需搭配其他原料， 才能保證安全無副作用。
因此荷葉茶的製作可不簡單， 不建議個人隨意配製荷葉茶。
荷葉茶的原料荷葉因炮製方法的不同分為荷葉、荷葉炭， 炮製後貯乾燥容器內， 置通風乾燥處。
飲用技巧
1、必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶。
3、最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。 就會自然發生變化， 荷葉堿具有較強的油脂排斥功效， 荷葉堿長期積存人體， 抑制脂肪吸收， 會產生潛信號慣化大腦飲食神經， 從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
結語：以上就是關於荷葉減肥法的全部內容。喝茶不僅可以讓人感覺到身心放鬆們還會讓你擁有苗條身材。現在有越來越多的女人喜歡通過喝茶來達到減肥，其實現在喝荷葉減肥茶是一件很時尚並且減肥效果很好的方法哦。
倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。6、孕婦禁用。
7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
結語：以上就是關於荷葉減肥法的全部內容。喝茶不僅可以讓人感覺到身心放鬆們還會讓你擁有苗條身材。現在有越來越多的女人喜歡通過喝茶來達到減肥，其實現在喝荷葉減肥茶是一件很時尚並且減肥效果很好的方法哦。
