秋季避免嘴唇乾裂飲食保健方法

秋季許多女性由於工作和生活的需要， 要在戶外活動， 這無疑就容易導致嘴唇發生乾裂的情形， 那麼有什麼比較好的方法能幫助我們避免這一情形的發生呢？下面為大家介紹秋季避免嘴唇乾裂飲食保健方法，

供大家瞭解。

秋季防治嘴唇乾裂的護理方法

戴口罩

尤其是騎車一族， 戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。 戴口罩的目的很簡單， 是為了保持嘴唇的溫度和濕度， 以免缺水、乾燥。

唇皮要用剪

處理已翹起的唇皮， 可用小剪細心地對著鏡子剪掉。 千萬不要用手或鉗去撕， 以免撕裂嘴唇， 導致疼痛、流血， 甚至感染， 那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

經常按摩嘴唇

按摩嘴唇的方法並不困難， 只要每天晚上臨睡之前， 拿化妝棉沾一些蜂蜜， 塗在嘴唇上， 然後用手指頭輕輕按摩， 以幫助促進血液迴圈， 使嘴唇獲得氧分， 增加營養， 嘴唇就可以變得滋潤了。

睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉

睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上， 然後擦淨。 還可將少量奶粉用水調成糊狀， 厚厚地塗在嘴唇上， 充當唇膜。

不要讓嘴再碰到水

如果嘴唇已經開始乾裂儘量不要讓嘴唇再碰到水。 如果開始脫皮了， 最好連刷牙都停止一段時間， 建議在讓嘴唇恢復的這段時間裡， 用口香糖或者牙線代替刷牙。

正確使用護唇膏

護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用， 如果嘴唇已經開始脫皮了， 那也要停止使用。

秋季避免乾燥吃什麼比較好

玉竹核桃粥

玉竹、核桃、沙參、百合各15g， 粳米、鹽適量。 玉竹味甘性微寒， 亦有養陰潤肺， 益胃生津的作用。 核桃補腎、潤腸。 沙參味甘微寒， 能養陰潤肺， 益胃生津。 百合味甘，

微寒， 能養陰潤肺止咳， 清心安神。 共用有滋陰潤燥之效。 將洗淨的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內， 加水約1000ml， 大火煮開後改小火煮至米開， 加入適量食鹽調味即可。 秋季皮膚乾燥， 大便幹結者。 脾胃虛弱、大便爛者不宜。

海參沙參燉瘦肉

鮮海參30g， 沙參15g， 瘦肉100g， 薑片適量。 海參味甘咸， 性溫， 具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。 沙參味甘微寒， 能養陰潤肺， 益胃生津。 豬肉味甘性平， 能滋陰潤燥， 補氣養血。 將水發海參洗乾淨切塊， 再把洗淨的沙參、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水300ml， 隔水武火燉2小時即可。 秋季皮膚乾燥者;亦可用於神經衰弱之失眠、多夢、夜睡不寧等症。 脾胃虛弱者不宜。

蜜桔銀耳茶

銀耳20g、蜜桔50g（可用蜜桔罐頭）、冰糖適量。

銀耳是食藥兩用滋補佳品， 有滋陰潤肺、養胃生津之效;蜜桔具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。 合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。 銀耳用水浸泡， 撕成小朵洗淨， 加水1000ml， 煮至軟， 放入蜜桔肉、大火煮沸後， 改用小火煮15分鐘， 根據個人口味加入適量冰糖即可。 秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。 糖尿病患者不宜。