冬季帽子防寒,戴久了易脫髮
戴帽子可以防寒保暖
天冷戴帽子保暖是必要的， 特別是老年人， 頭髮多數比較稀少， 而且體質虛弱、怕寒畏冷。
因此出門時最好戴上帽子來保暖，
長時間戴帽子易脫髮
專家指出， 長時間戴帽子， 會導致頭皮毛孔呼吸不暢， 皮脂堆積於頭皮， 容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎症， 進而造成脫髮。
頭皮不耐悶熱， 緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間得不到呼吸， 尤其是受帽邊壓迫的髮際、發根處， 更容易因皮膚鬆弛脫髮。
因此， 天冷戴帽子， 首先要選擇比頭略大一點的， 戴上不會緊壓頭髮， 讓頭皮有透氣的餘地。
其次要注意材質， 頭皮愛出油的人， 要戴透氣、輕薄的帽子， 體質較弱易感冒的人， 要戴呢料或毛線帽子。
再次是時間， 早晚外出時戴， 進入室內就該拿掉， 正午陽光好的時候， 也要讓頭髮出來透透氣。
知道了戴帽子過久易致脫髮， 建議每天按時梳頭， 適度按摩頭皮， 保持良好的心態， 注重營養平衡， 才能讓頭髮長得更牢。
遠離老年癡呆的秘訣
1、生活起居有規律
要想預防老年性癡呆， 最關鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。
要做到這點， 最好的方式便是先要做到規律性的飲食起居方式， 一般應早睡早
起， 定時進食， 定時排便， 保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生有積極的意義。
2、飲食有原則
除了要有規律性以外， 在膳食上還要強調做到“三定、三高、三低和兩戒”。
“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。
大部分老年朋友對牛奶、雞蛋、魚肉、動物肝臟等優質蛋白質食品都存在著一定的恐懼心理， 以為吃這些食品就會引發心腦血管的問題， 其實不然。
在飲食中， 老年人不應該對這些食品抱有恐懼心理， 適當食用對強化大腦功能、預防和治療老年癡呆病有益。 老年人特別是要多吃魚肉， 經常吃魚肉會降低老年癡呆的發病幾率。
老年癡呆症患者除選用上述優質蛋白質食品外， 各種新鮮蔬菜也不能少， 日常飲食中應該經常吃各種蔬菜和水果， 以補充足量的b族維生素和維生素C。
另外， 豆製品中含谷氨酸較高， 而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用， 所以常吃豆製品可預防老年癡呆。
3、積極用腦
腦子不是肌肉， 但是多動腦筋肯定對腦子有好處。 所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
4、積極參加社會活動
如果一個人在退休以後， 再去做一點半職工作，
如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
5、鍛煉身體
體育鍛煉不但有益於老人的心肺， 同樣也改善老人大腦的功能。
老人並不需要去參加激烈的體育活動， 每天步行半小時的老人， 注意力比不走動的老人更容易集中。
6、不停地學習，保持旺盛的求知欲
經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。
讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
7、經常訓練不活動的大腦皮層
一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。
所以你即便改變一下傢俱的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。
老年人也要防流腮
“流腮”即流行性腮腺炎。是一種兒童或青少年易患的傳染病，春季多發，一般患病後都可獲得較強而持久的免疫力。
因此，老年人中很少見。所以，老年人若患此病出現腮腺腫大，常被懷疑為腮腺腫瘤，極易被誤診。
臨床每年都會遇到幾例，這說明老年人患流行性腮腺炎並非罕見，應當引起足夠重視。
六十歲以上老人免疫力會下降
一般情況下，60歲以上的老年人從未感染過流行性腮腺炎的很少，因而絕大多數老人對該病都有持久免疫力，很少會再次感染此病。
但隨著時間的推移，進入老年後該免疫力可能會有一定程度的下降。
若正值腮腺炎流行季節，而老人又遇受涼、感冒，或身體虛弱等免疫力明顯降低時，仍有可能再度感染而發病，出現發熱和腮腺腫大。
所以，在流行性腮腺炎流行季節或當地有腮腺炎暴發時，遇到老年人出現發熱、腮腺腫大、質軟、壓痛明顯等症狀時，應先考慮為流行性腮腺炎的可能性。
有條件的，應做血清澱粉酶測定及流行性腮腺炎特異性抗體檢查。如果血清澱粉酶顯著升高，抗體呈陽性即可確診無疑。
及時應用板藍根，病毒唑及局部外敷藥物治療，其預後良好，7～14天即可痊癒，一般無後遺症。
注意力比不走動的老人更容易集中。6、不停地學習，保持旺盛的求知欲
經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。
讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
7、經常訓練不活動的大腦皮層
一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。
所以你即便改變一下傢俱的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。
老年人也要防流腮
“流腮”即流行性腮腺炎。是一種兒童或青少年易患的傳染病，春季多發，一般患病後都可獲得較強而持久的免疫力。
因此，老年人中很少見。所以，老年人若患此病出現腮腺腫大，常被懷疑為腮腺腫瘤，極易被誤診。
臨床每年都會遇到幾例，這說明老年人患流行性腮腺炎並非罕見，應當引起足夠重視。
六十歲以上老人免疫力會下降
一般情況下，60歲以上的老年人從未感染過流行性腮腺炎的很少，因而絕大多數老人對該病都有持久免疫力，很少會再次感染此病。
但隨著時間的推移，進入老年後該免疫力可能會有一定程度的下降。
若正值腮腺炎流行季節，而老人又遇受涼、感冒，或身體虛弱等免疫力明顯降低時，仍有可能再度感染而發病，出現發熱和腮腺腫大。
所以，在流行性腮腺炎流行季節或當地有腮腺炎暴發時，遇到老年人出現發熱、腮腺腫大、質軟、壓痛明顯等症狀時，應先考慮為流行性腮腺炎的可能性。
有條件的，應做血清澱粉酶測定及流行性腮腺炎特異性抗體檢查。如果血清澱粉酶顯著升高，抗體呈陽性即可確診無疑。
及時應用板藍根，病毒唑及局部外敷藥物治療，其預後良好，7～14天即可痊癒，一般無後遺症。
