引起宮寒的不良生活習慣
在我們的生活中大家現在的工作特別的繁忙， 而且生活節奏也特別的緊， 在這樣緊張的狀態下我們很多人都忽視了對自己身體健康的保護。 尤其是對現在的都市女性來說更是如此， 把更多的時間都交給了工作和家庭的瑣事， 你的健康卻保護得越來越少， 是很多女性都在生活中被一些疾病所纏身。 別說現在很多的婦女都有一些宮寒的現象， 如果不能及時的得到緩解的話那麼對女性的健康來說危害非常大， 為大家在生活中一定要重視起來。 今天小編教朋友們詳細的介紹一下， 生活中哪些不好的習慣，
宮寒體質產生的原因：
1、流產
精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣，
2、夏日空調房
進入盛夏之後， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間， 寒氣侵入身體， 女性特有的臟器子宮首當其衝， 宮寒不遠了。
3、快速減肥
無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。
4、冷食太多
在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
5、體質
也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外，
宮寒體質吃什麼好?
水果
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。 比如， 荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。
蔬菜
宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物， 如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。 宮寒多吃韭菜、菠菜等。
看了小編的介紹您現在對這些病症的原因都搞清楚了嗎？如果你已經瞭解清楚那麼在生活中， 就讓我們儘量避免這些原因， 好好的來保護自己的身體， 有效地改善宮寒的症狀， 這樣讓我們的身體更加的健康才能更好的參加工作。
