每天按摩手臂會瘦嗎

肥胖已經成為困擾人們的一個非常嚴重的問題， 所以很多人都想要瘦下來。 特別是女性， 因為每個女性都希望自己會有一個苗條的身材， 而且纖瘦的體型也是期盼的。 那么手臂粗會導致整個人看起來有一些肥胖的問題發生， 所以應該注意調理一下。 那么每天按摩手臂會瘦嗎

第一， 按摩手臂首先左手托住患者的手， 右手從外部向上推撫至肘部時， 翻掌至手臂下方， 托住肘部， 同時按摩師左手翻掌至患者手臂上方， 右手向下拉撫、左手向上推撫， 分別至腕部和肘部時， 按摩師雙手同時翻掌， 變為左手向下拉撫、右手向上推撫， 反復按摩20到30次。

第二， 用拇指指腹從外部沿手臂外側向上、向外方向打圈按摩， 至肘部后， 將患者的手翻面， 手心向上， 然后雙手回位至患者的手腕， 反復按摩4到5次， 同時用一只手將患者的左肘托起， 使前臂豎起與上臂成90度， 按摩師另一只手四指與患者左手四指交叉， 然后用力向下方壓顧客的左手， 隨后按摩師的手指根部盡力向上抬， 將患者的手指推向手背， 再將其手掌盡力向手背方向推， 反復按摩8到10次之后， 按摩師左右手動作交換， 按摩患者的右手腕。

第三， 活動腕關節，

按摩師將患者手臂豎起， 左手握住患者的手掌， 慢慢左右方向旋轉手腕， 反復按摩20到30次， 抖動手背各關節， 患者手臂自然平伸、放松， 按摩師雙手握住顧客的四指， 腕部放松， 并做上下快速抖動， 帶動整個手臂隨之抖動， 反復按摩4到6次。 按摩師左手托住患者的左腕， 右手四指與顧客左手四指交叉， 用手指根部分別夾住患者的手指根部， 從指根用力拉向指尖， 反復按摩五次左右， 按摩師左右手動作交換， 然后按摩患者的右手， 然后從患者的左右手臂各敷面膜， 之后涂上一層爽膚水， 對瘦手臂非常有效果。

我們大家在日常生活中應盡早了解瘦手臂的按摩方法， 并且每天堅持做一到兩個小時， 這樣對于瘦手臂是非常有效的， 同時在日常生活中要做到注意飲食習慣， 做到規律飲食， 避免吃一些辛辣油膩等刺激性的食物， 每天堅持體育運動， 這樣不僅可以增強體質， 對減肥也有一定的效果。