產後恢復4大忌諱 新媽不該有

母親十月懷胎， 一朝分娩， 體內一切力氣似乎都被抽走， 身體虛乏， 血氣空虛， 這時母親需要好好的調養， 進行產後的恢復。 在調養恢復期間， 母親要注意很多事情， 首先就是飲食和睡眠， 另外， 母親也要注意大小便問題， 這也會影響到產後恢復的。

1.不敢排便

在生產之後， 母親會感到下體疼痛， 不敢解大小便， 怕引起傷口裂開， 加劇疼痛感， 但是這樣的做法是不對的。 母親在生產之後如果感到有大小便， 就要立即解決， 否則積留在體內， 會導致大便秘結， 反而影響身體健康。 所以在分娩之後， 要儘早地大小便， 之後再清洗尿道， 預防產後感染。

2.產婦要使用衛生棉來吸收血液， 不要使用衛生紙， 或者是棉布， 防止因為不夠清潔而導致身體受到細菌感染。

3.排便疼痛

在分娩之後， 如果母親需要大小便的話， 可能會感到疼痛， 這時， 母親可以使用溫水擦拭， 幫助緩解傷口裂開的疼痛感。 另外要多喝水， 防止大便幹硬不利於排便， 或是因為排便用力導致傷口裂開。

4.懶於活動

產婦在坐月子的時候， 可以適當的運動一下， 雖然不下床， 但是在床上也可以做些簡單的運動， 幫助身體恢復， 像一些蹺腿， 彎腿的動作， 可以幫助產婦恢復子宮， 當然也可以下床走走， 但是要注意不能過於勞累， 否則會導致子宮下垂。 另外適當的運動也可以避免產婦長期坐褥導致子宮移位。 所以， 母親要注意不能一直長臥於床上。 此外就是飲食的調養， 不管怎樣， 身體的營養要保證充足，