懷孕小腿酸痛怎麼回事

很多女性在懷孕期間會出現很多不適的反應， 特別是早期會有早孕反應， 比如吃不下飯等等狀況， 還有的孕婦在懷孕期間會出現什麼情況呢， 很多會出現小腿酸疼的感覺， 有時候小腿酸疼吃補鈣的保健品也不管用， 很是苦惱， 所以很想知道懷孕小腿酸痛是怎麼回事?

下面我們來看下專家是怎麼回答這個問題的：

1、 在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。 口服魚肝油， 預防量每日500～1000單位約3～5滴， 治療量每日1000～5000單位， 若是濃縮魚肝油， 只要服1～2滴;

2、 其次是補鈣， 嬰兒維新鈣片， 物美價廉是首選之品， 若經濟條件許可， 鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。 中醫婦科醫學會理事長徐慧茵中醫師告訴我們， 抽筋在孕期不適的症狀中， 並非自然的生理反應， 而是一種病態的現象，

3、 主要的原因可能是：腿部肌肉負擔增加， 體內鈣與磷比例不平衡。 懷孕期間走太多路、站得太久，

4、 睡眠時保持下肢暖和， 尤其入睡前， 不要直接讓小腿吹風或冷氣， 並采側臥姿勢， 可以減輕症狀;不要過度疲憊， 避免走路太多或站得太久;休息時可平躺將腳部稍微抬高， 腳趾向上伸展， 可使小腿後部肌肉舒張， 可減輕腫脹、不舒適;常按摩抽筋的腳部肌肉使迴圈增加以利排除代謝物， 並可以搭配熱敷， 晚上洗澡時， 雙腿泡熱水10分鐘， 效果會更加顯著。 飲食習慣

5、 平時多吃含鈣豐富的食物， 如牛奶、乳製品(起司、乳酪)、排骨、小魚幹， 增加維生素的攝取量(尤其是維生素D);少吃太鹹、醃漬食物如：香腸、罐頭食品，

懷孕小腿酸痛怎麼回事?從上邊專家的解答中就可以看出原因是很多種的， 但是不管哪種原因， 首先不能選擇吃藥來解決， 需要多運動或者用熱水泡腳來緩解一下， 真是疼得厲害的話需要臥床休息一段時間， 或者讓家裡人進行一些按摩的話也比較好。