額頭長痘原因，主要在於心火過旺

額頭長痘的原因， 主要在於心火過旺， 脾氣不好。 中醫研究發現， 長期思慮過度、勞心傷神的人， 額頭上常常會長出痘痘來， 一般此類人心理壓力比較大， 脾氣也不太好， 一點小事容易斤斤計較， 生活中易流於瑣碎， 從而引起心火旺盛。

1.去角質。

額頭膚色不均主要是角質層堆積過厚的結果， 角質層堆積容易堵塞毛孔， 讓皮膚不能順暢地呼吸， 從而導致皮脂分泌物堵塞在毛孔內， 形成痘痘。 所以額頭要祛痘， 第一步就是去除角質。

2.飲食調理。

額頭長痘一般也被認為與心火旺盛有關係， 這時便要注意飲食調理， 忌食辛辣刺激性食物。 多吃清淡食物， 如蔬菜， 水果， 多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

3.降低輻射。

長期在電腦前工作的上班族， 每日須受長時間的電腦輻射，

這也會對額頭皮膚造成刺激， 於是產生痘痘。 所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對皮膚的傷害。

4.保持充足睡眠。

經常熬夜， 睡眠不足會擾亂生物鐘， 引起激素變化而導致內分泌失調， 並且額頭部位對體內激素變化最為敏感，

容易出現痘痘。 所以保證充足的睡眠， 是調理額頭長痘痘的必要條件， 人體在深層睡眠狀態中， 皮膚的自我修復功能發揮得最佳。

5.保持清潔。

臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換， 多曬太陽，

防止臉部皮膚受到感染。 除此之外， 保持頭髮清潔對於消除額頭部位所長的痘痘也十分重要。

6.保持愉悅心情。

除了睡眠， 精神壓力也是導致額頭容易長痘痘的一個重要因素， 所以應該注意放鬆心情， 多進行一些有利身心的戶外活動， 緩解精神壓力，

調節內分泌， 幫助額頭部位痘痘的復原。