產後腰酸背痛如何按摩調養？

懷孕早期階段， 腰部還不會有什麼明顯特徵， 但是到孕中晚期， 尤其是臨產的前幾天， 腰酸腿疼是最明顯的， 而且因為子宮壓迫到我們的腰椎會導致患者腰椎出現疼痛感， 酸背痛的患者， 在平時一定要注意， 坐著的時候後面靠一個東西， 平時儘量選擇多躺著， 可以通過按摩理療的方法， 短時間內將經營環境。

孕婦腰酸可以按摩嗎

孕婦腰酸當然是可以按摩的， 這是緩解腰酸的一個很好的方法。 孕中期腰酸一般是正常的現象， 很多孕婦在孕中期都會有腰酸的症狀。

孕中期， 胎盤、羊水增多， 腰椎負重過大都會導致導致孕婦腰酸。

面對孕中期腰酸的狀況， 建議准媽媽要學會適當把重心往後調整， 可以在白天活動時穿彈性襪及有點低跟的鞋子。 晚上平躺時， 可在膝下墊個枕頭， 或以特殊枕頭托住肚子。

孕婦還可以適當的進行局部熱敷、按摩， 做些強化腹肌的運動來緩解腰酸的症狀。 最重要的是要避免長時間久站， 減少下半身長時間受到壓力。