我的寒濕重應該怎麼辦？

我每次刷牙的時候就發現我的舌苔有黃色的東西， 有的時候正常飲食還是會出現很多黃苔， 聽說是寒濕重的問題， 這應該怎麼辦啊？

一般人體的寒濕比較重的時候會出現大便粘馬桶的情況， 同時舌苔也是會發黃的， 這個時候不但是跟自己的飲食有關， 其實跟自己的生活習慣也是有關係的， 比如說每天晚上睡前洗澡的時間是比較晚的， 這個時候就是會容易造成濕氣在自己的身體裡面滯留， 時間長的話就會形成寒濕重的問題。 想要改善的話首先就是需要改善自己的生活方式， 以及晚上的時候不要熬夜。