推薦擺脫內分泌失調方法 教你怎樣預防內分泌失調
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一、儘量不熬夜
熬夜不僅容易讓人老得快， 而且會使皮膚變差、長黑眼圈等。
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二、經常泡澡
泡澡可以促進血管收縮、擴張， 能夠讓身體在不知不覺中消耗大量能量， 效果相當於慢跑一公里。
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三、多吃黃豆
黃豆是女性的天然保養聖品， 常被女性用於保養、養身。 據瞭解黃豆可以改變體內激素的分泌，
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四、遠離毒素
垃圾食品、速食、油炸食物都是損壞健康的罪魁禍首。 這些食物容易在體內產生過多毒素， 導致便秘， 引起內分泌失調。
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五、多運動
運動除了能幫助消耗身體熱量， 減輕體重外， 還可以起到很好的新陳代謝功能， 同時能幫助消化、預防便秘。
