健康食譜

皮蛋的做法大全

皮蛋是很常見的食品, 這類食物在吃法上比較多, 不過在對皮蛋選擇的時候, 需要注意對它的制作不能隨意的進行, 否則會破壞它的營養元素, 皮蛋含有豐富的蛋白質、碳水化合物, 因此對它的選擇是可以放心選擇, 它對人體營養補充有著很好的幫助, 皮蛋的做法大全中, 對它的制作也是有著一些介紹。

很多人對皮蛋的做法大全中, 在對皮蛋的做法上并不是很清楚, 這樣的食物在制作上也不是很難, 都是能夠很輕松的制作出來, 皮蛋的具體制作方法如何呢, 下面就詳細的介紹下。

皮蛋的做法大全:

皮蛋瘦肉粥

材料

大米150克, 豬肉100克或牛里脊, 皮蛋2個, 姜1小塊, 香蔥1根, 香油1/2茶匙3ml, 鹽1茶匙5克, 清水2升

做法

1、將大米淘洗干凈, 放入水, 倒入香油攪勻后放置一旁, 浸泡30分鐘。 姜去皮切成細絲, 香蔥切碎。 皮蛋切成小塊。

2、把肉先切成片, 再切絲, 最后切成小顆粒。

放入碗中, 加入1/4茶匙(1克)鹽, 攪勻后腌制20分鐘。

3、鍋中倒入清水, 大火煮開后, 將肉粒倒入煮一會兒, 當水面有浮沫時, 用勺子徹底撇干凈, 然后倒入一半的皮蛋塊, 再倒入姜絲, 煮約2分鐘后, 倒入浸泡后的米, 改成小火煮40分鐘, 期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次, 以免皮蛋黏鍋底。

4、最后, 將剩下的一半皮蛋倒入, 繼續煮10分鐘即可, 喝前調入剩余的鹽和香蔥碎。

以上就是對皮蛋的做法大全中, 對它的制作方法進行, 在制作皮蛋的時候, 食材的準備很關鍵, 而且制作的時候, 皮蛋制作時間不能太長, 否則會破壞掉皮蛋的營養價值, 使得在吃的時候, 對身體健康不會有太多的幫助。