女人想瘦身可以通過洗澡來很好的進行按摩

女孩子呢其實很重視瘦身的效果， 但是對於這樣的瘦身呢應該怎麼樣來做好呢， 很多朋友都知道洗澡的好處， 瘦身呢也是需要一些方式的， 特別是女孩子呢可以利用洗澡的方式的， 因為女人呢平時洗澡學會正常的按摩才重要， 但是按摩也是需要一些方法的， 只有正常的按摩比起跑步來健身效果來得更快一些也是更好一些的， 所以對於女人來說更好的方式還是需要用洗澡的方式按摩比較好。

按摩+淋浴效果更顯著

按摩腿部能夠幫腿部在舒緩的狀態下適量“運動”， 疏通因為久坐、不正確的走路等原因造成的淋巴堵塞， 讓血液能夠流通到最底端， 加上淋浴泡澡時的水蒸氣， 效果更佳。

這樣按摩效果剩跑步

STEP 1：雙手從腳踝處施力， 疏通腿部的筋絡一直到大腿根， 尤其在小腿肚這種有肌肉的位置可以加重手力， 左右兩邊各2次。

STEP 2：在腿部脂肪密集的部位，

STEP 3：兩隻手從大腿根處開始向外打圈一直按摩到小腿， 這個動作可以促進脂肪較厚的部位血液迴圈暢通。 下印記。

STEP 4：兩手在大腿根部的淋巴結處輕輕按摩， 一次來刺激淋巴迴圈， 有效解決久坐做產生的胯大問題。

STEP 5：用身體專用的按摩工具， 在大腿後側肉最多的地方， 有節奏的敲打。

平時洗澡的時候怎麼樣按摩比較好呢， 其實很多時候大家一定要知道一些按摩的方式， 特別是學會了正確的按摩之後呢， 瘦身的效果真的是挺不錯的， 有的女孩子呢經常回去進行一些跑步的鍛煉， 覺得這樣的健身方式才是更好的， 其實對於很多女性朋友呢應該知道用不錯的健身方法，