常喝菊花茶可輕鬆降血壓

菊花茶、山楂茶、荷葉茶是高血壓病人降血穩壓不可多得的食物。 常喝菊花茶讓您輕輕鬆松降血壓。

茶是世界三大飲料之一， 茶葉消費量逐年增加。 營養師表示， 每人平均每人每年消費茶葉逾一點五公斤， 比全世界平均消費量零點五公斤高出許多。 茶葉中具生理功效的物質不少， 多項研究證實茶葉確實具有多種保健及預防疾病的功效， 尤其是具有良好的降血壓功效。

三種茶讓您輕輕鬆松降血壓

1、荷葉茶

實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱利尿及降血壓之效。 用鮮荷葉半張洗淨切碎，

2、菊花茶

所用的菊花應為甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次， 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 其飲用方法是：每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

以上三種茶對於高血壓病人來說不可多得， 溫馨提示高血壓患者， 雖然很多食物能起到降血穩壓的功效， 但平常生活中準備些應急降壓藥如可樂定等， 這些藥在血壓穩定時用不到， 但可以備用。