如何讓嬰兒更容易入睡？

對於新生兒來說， 睡眠佔據了他們的大部分時間， 並且通常都是主動入睡， 這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。

隨著寶寶月齡的增加， 寶寶睡眠時間會慢慢減少一些， 並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入睡。 那麼， 如何讓嬰兒快速入睡呢？

0-3個月嬰兒的快速睡眠法

1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠， 所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。 逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。 在寶寶出生的前三周， 他通常會一天睡3-4次， 基本上是吃完奶就會睡， 醒來後就會吃。 寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。

2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間， 有些甚至更多。 到了兩周時， 睡眠時間和醒來的時間加長。 兩個月左右時， 寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時， 並且不容易醒來。

3、在寶寶剛出生的前幾個月， 儘量不要讓寶寶整夜的睡覺。 但是有一點要強調的是， 無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。

4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了， 不要驚慌。 儘量減少白天的睡眠， 讓房間暗一些並安靜一些。 此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動， 興奮狀態時間適當加長一些。

5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境， 所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在繈褓中會讓他更容易入睡。

6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，

3-6個月嬰兒的快速睡眠法

1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。 通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。

2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧， 儘量減低燈光的亮度。

3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近， 儘量將它們移開。

4、在寶寶似睡非睡的時候， 將其放到小床中， 培養他自我入睡的習慣。

7-12個月嬰兒的快速睡眠法

1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。 通常寶寶會有2-3次的小睡， 每1次1-2小時。 到了9個月的時候， 寶寶可以自己獨立連續睡12小時。

2、寶寶最害怕一個人， 如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧， 通常是因為您的離開。 所以儘量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，

3、如果寶寶的確入睡困難， 通常適當的哭泣可以幫助他儘早進入夢鄉。

4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣， 不要立即沖入房間， 儘量讓孩子自己重新調整進入睡夢。 如果孩子的哭泣連續不停， 輕輕的安撫寶寶， 但不要將他抱起。 輕輕的撫摸寶寶的身體， 讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。

5、這個年齡段的孩子已經可以移動， 並且不斷的想坐立甚至於試圖站立。 這時， 家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性， 以防孩子翻越床欄杆或不慎滑落等。