血熱濕氣重怎麼調理

血熱、濕氣重是很多人都存在著的一種健康問題， 出現這些問題， 需要及時對身體進行調理， 儘量改變自己的體質， 提高自己的免疫力， 這樣才能讓自己更加健康， 免除各種疾病的困擾。 血熱濕氣重的調理方法有很多種， 包括日常調養、中藥滋補以及食療療法。 下面就為大家詳細介紹這三種方法！

一、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛， 所以不宜長時間暴露在陽光下。 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等於雪上加霜。 此外， 血熱者還要保證在黃金睡眠時間處於睡眠狀態， 給身體一個修復、調整的時間。

二、中藥滋補

血熱者一般多喝點菊花水就可以了， 必要時可加點丹皮一起泡水， 西瓜皮、綠豆湯， 也可用涼血藥物， 如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克， 煎水喝。

三、食療方法

1、枸杞燒海參

海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子， 桑椹， 澱粉勾汁即可。

2、豬腎核桃湯

豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛， 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日， 治療腎陰虛所致的白髮， 出現頭昏健忘， 腰膝酸軟， 耳鳴耳聾， 五心煩熱， 失眠多夢， 舌苔少， 脈細數者。

3、絲瓜肉片湯

500克絲瓜， 200克豬肉， 適量食用鹽、料酒、澱粉。 絲瓜洗淨後去皮、切片， 同時將肉也切成片。 用少許的食用鹽和料酒以及澱粉給豬肉上漿。 鍋中加入少許的食用油， ， 然後將肉下過進行翻炒， 在豬肉翻炒變色之後加入絲瓜，

4、豆腐魚頭湯

1個鮮魚頭、適量豆腐、生薑和食用鹽。 魚頭洗淨切開；豆腐用清水略微的沖一下；魚頭和生薑放入煲中， 加入適量的沸水， 然後用旺火煲制20分鐘；放入豆腐， 再轉至火煲制20分鐘後， 加入食用鹽進行調味即可。