每天按什麼穴幫助你養肝

隨著生活的的提高， 我們的生活標準都升了很多， 尤其是各種的場面、各種的應酬， 大小的宴請現在特別的多了起來， 我們都喝酒後都大吃起來管不住自己了、導致我們現在很小都會， 變現出肝部不怎麼好， 我們想著怎麼才能保護好我們的肝呢， 能在不吃藥不打針的前提下， 該怎麼樣才能維護好我們自身的肝呢？

1、大敦穴：

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。 “敦”是厚的意思， “大敦”就是特別厚。 大敦穴又是一個井穴， “井”是源頭的意思。 在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。 大敦穴取穴時， 可採用正坐或仰臥的姿勢， 大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。 “大敦穴”可以按摩， 也可以艾炙， 能達到清肝明目之功效， 可使您頭腦清晰， 神清氣爽。

2、太沖穴：

太沖穴位於足背側， 第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。 太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，

是肝經的原穴， 大約相當於儲存肝經元氣的倉庫， 按摩刺激太沖穴， 能很好地調動肝經的元氣， 使肝臟功能正常。

“行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。 它是一個火穴， 肝屬木， 木生火， 如果您肝火太旺， 就瀉其心火。 而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。 春天肝火盛， 多揉“行間穴”， 就可以把心火從這裡散出去了。

肝俞穴位於背部， 第9胸椎棘突下， 旁開1.5寸， 是肝的背俞穴， 是肝的元氣在身體背部彙聚而成的“水潭”， 肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。 肝俞與太沖搭配， 在中醫裡屬於“俞原配穴”法， 能夠補肝陰， 養肝柔肝。 它的取法是俯臥位， 在第九胸椎棘突下， 筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

太溪穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。 雙測對稱， 也就是兩個。 這個養生要穴是腎的原穴， 是儲存腎臟元氣的倉庫。 肝屬木， 腎屬水， 樹木需要水的澆灌才能健康成長， 所以養肝必須要滋陰。 用太溪調動腎臟的功能， 能夠更好地“滋水涵木”。

以上我們懂得了怎麼揉按我們的部位， 而又能保護我們的肝， 肝部的主要殺手是酒延續的太多， 負擔過大、肝部也是我們身體排毒的重要部分， 我們要額外的多加注意多加的去關照它， 堅持日常的保護， 一天一天的去不斷的按摩學位能起到不錯的效果。 但是如果身體不適合按摩的話， 那麼一定要停止繼續的按摩。 不要因為一時的按摩讓身體更加的難受和不適。