大便不正常究竟是為什麼

如果大便變成以下5種樣子， 很可能在提醒， 有疾病找上你了。

硬邦邦型。 俗稱“羊糞球”， 小顆、偏硬。 患有腸道運動功能障礙或便秘的人， 大便堆積在腸道中， 水分被吸收， 導致大便變硬。 喝水少也可能導致大便發硬。 這類人在有便意時不要憋著， 多喝水、多吃富含纖維素的食物和蔬菜， 促進腸道蠕動。

黏稠型。 像泥巴一樣， 接近腹瀉。 這可能是由於腸蠕動過快， 來不及吸收食物中的水分所致。 如伴有腹部不適， 可能是腸易激綜合征， 要調理飲食， 放鬆心態。 如伴有便常規異常， 多見於慢性腸道炎症， 要及時就醫，

水液型。 常伴隨突發便意， 氣味或惡臭、或無味， 原因多是壓力大、暴飲暴食、食物中毒等， 要注意保暖， 多吃易吸收的食物， 如粥、面、蔬菜等， 避免高脂肪或高蛋白飲食。 大便不成形持續一周以上， 可能預示器質性病變。

軟硬摻雜型。 塊狀和液狀便交替出現， 無特定顏色， 多由“腸易激綜合征”引起， 多因壓力大、生活不規律， 導致機體疲憊狀態， 令大便形態不穩定， 應消除壓力、放鬆身心、均衡飲食， 維持腸道環境的穩定。

細長型。 較細的條索狀， 甚至細如麵條， 好發於為減肥節食、腹肌無力的女性， 也可由肛門狹窄或直腸腫瘤擠壓所致。 建議多吃海帶、木耳、香菇、豆腐等易吸收水分的食物及優酪乳等發酵食品，