上吐下瀉吃什麼食物好？這九種值得推薦

如果出現上吐下瀉的情況， 說明腸胃功能出現了嚴重問題， 這對身體健康危害非常大， 患者需要及時治療， 在飲食上一定要合理， 很多東西都不能吃， 另外推薦大家吃下面這些食物。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等。 把蘋果連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時， 不宜加蔗糖調味， 因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。

3、麵食

麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。

4、大蒜

大蒜對拉肚子有很好的預防作用， 因為大蒜有很好的殺菌作用，

5、多喝水

許多人認為拉肚子了要少喝水， 其實不然， 因為拉肚子把身體許多水份排出體外， 導致人體缺少， 此時應該多喝水， 補充體內流失的水分， 保證身體機能正常運行。

6、加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥， 最好不要放肉， 特別是腸胃炎症導致的拉肚子， 飲食宜清淡為主， 喝點加鹽的白粥， 既補充了體力， 同時也減輕了腸胃負擔。

7、香蕉

正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉， 而疾病導致的拉肚子， 那麼建議不吃香蕉了。 因為香蕉性寒， 味甘性寒， 可清熱潤腸， 脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

8、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，

9、糙米湯

米湯對於拉肚子來說是非常有益的， 它能夠有效治療普通腹瀉症狀。