傷食怎麼辦，教你這9個方法

傷食是因為我們在平時飲食上不注意飯量導致超出我們的胃容量， 使我們吃的食物在胃裡消化不了造成的， 會引起我們食欲不良、體質下降、噁心嘔吐、頭暈等等的一系列症狀。 所以我們在平時一定要好好保護我們的腸胃， 健康飲食。 今天來教大家幾種解決傷食的方法。

1、吃肉太多， 引起食欲不振， 腹部脹痛， 呃逆想吐。 若引起食欲不振， 可用山楂肉90克， 炒焦後研成細末， 每次15克， 用溫開水送服， 每日2次。 吃牛肉太多引發不適， 可用幹稻草一把， 煎成濃湯趁熱飲服。 食狗肉、羊肉太多引發不適， 可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。

2、吃麵食過多， 導致厭食， 腹部脹痛。 　可用神曲30克、炒蘿蔔籽10克、麥芽10克， 水煎服， 一天一劑， 分3次服完。 （或焦麥芽、萊菔子）

3、吃穀類太多， 引起食欲減退。 　可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量， 燒焦研末， 用溫水送服， 每次5克， 日服3次。 還可用炒麥芽30克水煎服， 或用白蘿蔔搗爛取汁服用。

4、吃元宵太多。 　可用炒焦麥芽30克， 水煎服。 （或鍋巴）

5、吃雞蛋太多。 　可用神曲30克泡水喝， 或用醋1湯匙兌米湯吃。

6、吃生冷瓜果多。 　可用丁香15克、神曲15克， 泡開水代茶飲。

或取白蔻3克泡水喝。

7、吃魚太多。 可用紅麴15克， 水煎服。

8、吃魚太多， 引發不適。 可用紅麴15克， 水煎服。

9、飲酒過多。 可用白蘿蔔500克， 洗淨搗爛取汁， 然後在白蘿蔔汁中加適量的白糖和醋服之