緩解頭疼的有效方法

頭疼是眾多疾病中比較普遍的一種。 引起頭疼的原因有很多種。 不同的原因引起的頭痛。 咋治療的方法也不同頭疼的名稱也不盡相同。 可能是緊張性頭疼， 神經性頭疼， 偏頭疼等多種方面， 不同的原因引起的頭疼。 緩解的方法也就不同， 一般情況下， 我沒有很嚴重時， 我們一般採用物理方法來治療頭疼。 嚴重時會用藥物介入。

頭痛的治療方法與其發病原因密切相關， 臨床上包括： 1、偏頭痛：首選藥物治療， 必要時可聯合星狀神經節阻滯進行治療;

2、緊張性頭痛：包括調整作息、改善睡眠、鎮痛藥物、抗焦慮藥物、心理治療等方法; 3、頸源性頭痛：包括藥物治療、神經阻滯、手術治療等方法;

4、三叉神經痛：包括藥物治療、神經阻滯、射頻治療、微血管減壓術等方法。 具體用藥請結合臨床， 以醫生面診指導為准。

1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。

等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。

2.躺下來休息一會兒：如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。

3.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。

太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

4.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使忘卻病痛。

6.頭纏毛巾：看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

7.聳聳肩使你的頭皮放鬆

沿著頭骨的部位， 聳聳疼痛的肌肉， 就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。 做法是：站立或坐下， 放鬆你的身體， 然後吸氣並伸展你的雙肩。 儘量使雙肩向耳部靠攏， 保持兩秒鐘， 呼氣放鬆， 重複三次。