貧血喝什麼茶好

貧血是指人體的人血液偏少。 而血液對於人體機能的影響是很大的， 如果存在著貧血的問題， 患者很容易出現頭暈、乏力、氣色不好等問題。 所以為了調整自己的狀態， 改善貧血問題， 在日常生活中， 大家最好是喝一些可以補血的茶， 比如參棗茶、藕節當歸茶、紅棗糖茶、桂圓紅棗茶和牛奶紅茶。

一、參棗茶

材料：紅棗5顆， 西洋參1錢， 紅棗350克。

泡法：

1、備好紅棗5顆、西洋參1錢， 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。 如果是在辦公室中， 只需將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘即可。

功效：西洋參能補助氣分， 並能補益血分。 補氣養陰， 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱。

二、藕節當歸茶

材料：蓮藕節20克， 當歸15克， 紅糖30克。

泡法：將20克蓮藕節、15克當歸， 30克紅糖備好， 之後將所有材料放入水中， 煎湯食用。

功效：治療貧血。

三、紅棗糖茶

材料：紅棗10克， 茶葉5克， 白糖10克。

泡法：

1、先用熱水沖泡茶葉， 將茶葉渣濾掉， 只留下茶汁。

2、再把紅棗洗淨， 加入白糖及水， 煮到紅棗變軟， 再放入茶汁調勻即可。

功效：此款養生茶補血養精、健脾胃。 主治貧血， 並可防止維生素的缺乏。

四、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克， 桂圓50克。

泡法：

1、將100克紅棗， 50克桂圓備好。

2、將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘。 也可以將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

五、牛奶紅茶

材料：紅茶3克， 牛奶100克，

泡法：

1、首先將紅茶放入鍋中， 然後加水煎煮5分鐘。

2、接著紅茶茶葉過濾掉， 再用另一個鍋煮牛奶。

3、待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁， 再添加適量食鹽， 攪拌均勻即可。

功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶， 可以補充氣血、強身健體。